末端冷え性の対策

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・パンツのインナーを履け

・白湯のめ

・手を揉め

・水を切るような動きで手を振れ

・肩を回して、肩甲骨を動かせ

・1時間に一度ストレッチしろ

・歩け

・タンパク質と陽性の食材を摂れ

・筋トレしろ

・サウナ行け

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