新年伊始，我们为大家带来一期干货满满的节目，也是一期好久不见的Special Talk！

你是否也曾和我一样好奇，如何通过理财获得财富自由、摆脱打工生活？又或者会觉得“理财”是一件好复杂，似乎充满着不可控风险的事？

本期节目我们请到了拥有多年投资理财经验、前支付宝理财业务的Roger来一起聊聊什么是“理财”，到最后你会发现，你只需要思考一个问题，那就是“你想过什么样的一生？”

主讲人：

阿诺

剪辑：

园叶

BGM：

DEPAPEPE - きっとまたいつか（album version）

茹俊龙 - 日落黄昏（吉他曲）

提到的书籍与概念：

《理财就是理生活》-艾玛·沈

《纳瓦尔宝典》-[美] 埃里克·乔根森

F.I.R.E：是Financial Independence, Retire Early的缩写，指一种以经济独立和提前退休为目标，以及重视幸福感多于对物质的满足的一种生活方式。

如果你在生活中总被一个问题困扰，想要做出改变，欢迎你来尝试阿诺的“成长塔罗”咨询服务，可以把它当作一次与自己连接的机会，也许会有意外的惊喜哦！

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当你在工作中遭遇挫折，没有人理解时，是不是希望有人对你说“没关系，你已经做得很好了”；
当你感到疲惫不堪时，是否渴望一个不用解释、卸下防备的怀抱；
有时我们会想，“如果有人能无条件地爱我，该多好。”

无条件的爱，是我们每个人都渴望却又难以触及的情感。它是否真的存在？如果没有从他人那里感受过，我们能否从自己开始创造？

本期《生活减速带》带你一起探讨：如何获得无条件的爱？

主讲人：

阿诺

剪辑：

园叶

BGM：

Peder B. Helland - Early in the Morning

Roger Subirana - Between Worlds

提到的理论：

“爱的语言”这一概念由加里·查普曼博士（Gary Chapman, Ph.D.）在其著作《爱的五种语言：让爱长久的秘密》（The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts）中提出。他总结了五种独特的爱的表达方式，这些分类来源于他在婚姻咨询和语言学领域的经验。

爱的五种语言分别是：

-肯定的语言 Words of affirmation

-精心的时刻 Quality time

-接受礼物 Gifts

-服务的行动 Acts of services

-身体的接触 Physical touch

测试链接：https://5lovelanguages.com/quizzes/love-language

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我们总是渴望走在“正确的路”上，觉得只有这样才能避免迷茫与后悔。但你有没有想过，这种执着本身，可能是一种对真正面对自我的逃避？所谓的“正确”，不过是想用确定性掩盖内心的不安。

在这期《生活减速带》中，我们将一起探讨：

-为什么我们如此害怕走“错路”？

-如何重新定义“正确”？

-用三步法听见内心的声音，找到自己的方向。

人生的成长从来不是直线，而是一次次选择和试错的旅程。祝我们都能持续遇见自己的“灵感时刻”…

主讲人：

阿诺

剪辑：

园叶

BGM：

时空储蓄罐 - 忙しい生活「人山人海」

如果你在生活中总被一个问题困扰，想要做出改变，欢迎你来尝试阿诺的“成长塔罗”咨询服务，可以把它当作一次与自己连接的机会，也许会有意外的惊喜哦！

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周日晚上，你是不是也会突然心跳加快，脑海里冒出各种工作待办清单，甚至开始怀疑自己的职业选择？这种“周日焦虑症”让人倍感折磨，到底怎么样才能摆脱？

其实，在这“恐惧”背后，不只是对工作的抗拒，更可能是 7种思维陷阱 在日常生活中悄悄作祟。

从“对号入座”让你一切都往自己身上揽，到“悲观主义”让你总是预设最糟糕的结果…这些思维模式不仅加剧了工作和生活的难度，也让你无法真正放松，周末成了新一轮焦虑的前奏。

这一期《生活减速带》，阿诺将带你拆解这些思维陷阱，帮助你从调整日常状态做起，减轻心理负担，重塑对新一周的期待！

主讲人：

阿诺

BGM：

时空储蓄罐 - Proustian

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附录：

7种常见的思维陷阱

●对号入座（Personalization）：假设因为你而发生了某些事情。（例如：“我没有得到那份工作，是因为我不够聪明。”）

●渗透性（Pervasiveness）：允许你生活中的某个问题去侵犯你生活的所有部分。（例如：“我头痛，也许今天应该请病假。”）

●分析瘫痪（Paralysis-analysis）：对事情钻牛角尖。（例如：“为什么我不记得昨天晚上把钥匙放到哪里了？这是什么意思？如果这种情况持续发生，我该怎么办？”）

●悲观主义（Pessimism）：总是相信会发生最糟糕的情况。（例如：“今天早上觉得脑袋不清楚，我一定得了痴呆了。”）

●两极化（Polarization）：看到一切都是非黑即白、非是即非。 （例如：“我的老板对我的报告没有反应，我想我得辞职了。”）

●读心（Psychic）：感觉你知道别人在想什么。（例如：“我知道她从”“从来就不喜欢我。”）

●永久性（Permanence）：以过去或现在来判断未来。（例如：“我永远无法克服离婚的阴影。”）

摘录来自《脑雾修复》-[美]麦克·道

听众朋友们，好久不见！沉寂一段时间的阿诺又回来煲鸡汤了~

你的身边是不是常常出现让你“看不顺眼”的人？这种讨厌的负面情绪愈演愈烈，有时把我们吞噬，甚至产生自我否定。

今天这期节目就来聊一聊，如何处理“讨厌”他人的情绪，让自己不被“索求之心”蒙蔽，平静下来…

主讲人：

阿诺

提及的书：

《佛系：如何成为一个快乐的人》- [日]草薙龙瞬

《The Secret 秘密》-[澳]朗达•拜恩

BGM：

时空储蓄罐 - 那些无关与我有关

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陆续接了80场成长塔罗咨询后，我发现成长真的是一件很难的事。

我们总会问“这个人是对的人吗”，“我做这件事能成吗”，很可惜这个问题不能如此简单地被解答，我们总是需要一步步去拆解，最终不得不面对一个真实的想要退缩的自己。

就像塔罗牌里的大阿尔卡纳牌，我们始终会主动或被动地进入成长之路。这期阿诺就来聊一聊塔罗咨询里的那些“成长好难”的瞬间吧～

主讲人：

阿诺

BGM：

岩崎太整 - Pale Fire

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本期节目我们来聊聊什么是“成长塔罗”，与传统的塔罗占有什么不同，以及我们在什么样的情况下可以向塔罗牌提问。

00:43 塔罗牌是什么

02:47 我和塔罗牌的故事

05:02 不要过度依赖塔罗牌

06:46 “成长塔罗”咨询可以运用的4种场景

12:25 什么是“成长塔罗”

主讲人：

阿诺

BGM：

Dehd - Bad Love

郑敬儒 - Sorrydays

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生活减速带已经进入第三年了，本期节目我想和大家分享一些关于3.0版本的思考：

-在短暂抚慰的背后是我们如何去思考

-塔罗牌是一个自我探索的好工具

-算命塔罗与成长塔罗的不同

-与塔罗牌结合的可能性

主讲人：

阿诺

BGM：

Ólafur Arnalds - Poland

忘乡 - 人间风景

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可能是这个月有七夕节的关系，我接到了不少咨询感情问题的来访者，他们总是上来就问“他是我的正缘吗？”问得我一头雾水。“正缘”到底是什么？它真的存在吗？要如何找到“正缘”？今天我们就来一探究竟！

不过这一切可不容易，也许得问问自己，“我做好准备了吗？”

（不愿意承认自己是情感主播的阿诺，最终还是逃不了聊情感…)

主讲人：

阿诺

提到的书和理论：

《李银河说爱情》-李银河

 Implicit theories of relationships: Destiny and growth beliefs.-Knee, C. R., & Petty, K. N. (2013)

BGM：

Omar Apollo - 3 Boys

Omar Apollo - En El Olvido (Live At NPR's Tiny Desk)

Omar Apollo - Evergreen

Euge Groove - It's Only Rain

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本期Special Talk的嘉宾是张莉老师，她是一位非常资深的职场人，目前她正在从事对创业者、企业家的领导力辅导。我发起这次对话的初衷，是因为我们或多或少都感觉到了当前职场环境带来的挑战，所以希望张莉老师能给初入职场的年轻人、或在职场中感到非常“无力”想躺平的人一些建议。

经过这次对话，我好像可以从另外一个角度看待目前“躺平为王”的现象了，我也感受到自己获得了新的能量…

主讲人：

阿诺

嘉宾：

张莉

BGM：

Ludwig van Beethoven - 12 Contredanses, WoO 14：5. Contredanse - Trio in E Major

Ludwig van Beethoven - 悲怆奏鸣曲

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