你有没有发现，大脑好像很难真正安静下来？休息时想着学习，散步时还在复盘，总觉得自己应该再成长一点、再懂得多一点。

我们总是习惯不断地给自己的生活做加法，即使是看起来正向的事情，也让我们感到疲惫，甚至变得越来越混乱。这一期就让我们脱离惯性，试着按下暂停键…

主讲人：

阿诺

剪辑：

阿诺、乔伊斯

BGM：

Judah Earl - True Colors

提到的书

《半脑世界》-【美】吉尔·泰勒

《道德经》- 老子

如果你在生活中总被一个问题困扰，想要做出改变，欢迎你来尝试阿诺的咨询服务，可以把它当作一次与自己连接的机会，也许会有意外的惊喜哦！

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有好多事情，我们明明已经准备了很久，却还是迟迟没有开始。

想做自媒体，一直研究定位和设备；想换工作，简历改了很多遍，却始终没有真正投出去；想开始健身，也总觉得还差一个更完整的计划。

这期节目，我想聊聊这种很常见的“过度准备”。

如果你也有一件已经准备了很久，却一直没有开始的事情，希望这期节目能陪你先往前走一点…

主讲人：

阿诺

剪辑：

阿诺、乔伊斯

BGM：

Stella Jang - L’Amour, Les Baguettes, Paris

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大家好，我是阿诺。

有时候感觉很有意思。参加婚礼时，我们还是会被爱情感动；但轮到自己谈恋爱，却忍不住开始担心：适不适合结婚？会不会受伤？最后没有结果怎么办？

好像越长大，谈恋爱越像一场考试。

这期节目想和大家聊聊，怎么把“认识一个人”先变回一件轻松的小事。不急着判断结果，也不用等到自己足够完美，才允许爱情发生。

我也会从紫微的角度聊聊，我们有没有释放出愿意被靠近的信号，以及怎么在真实的相处里，慢慢找到适合自己的关系。

其实有些答案，不需要马上就知道…请给自己一些时间吧

主讲人：

阿诺

剪辑：

阿诺、乔伊斯

BGM：

尕尔东,戈桑玛 - 在日落前拥抱

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本期来信的是一个叫文雨的女孩，她在信里说：“很多时候我觉得我可能不适合在这个社会生存，就会有一些长辈告诉我，这个社会也是很需要我这样的人的。可是，我并不是很相信这样的话，我只是觉得大事小事不断发生，都是我自己在面对这一切，我有点累。”

我相信很多人会有同样的感受，当我们学会了独立，好像也变成了一个人在硬扛。有时候我们忽略了自己也需要一个拥抱，一些喘息的空间。那么就从这期节目开始，一起学着创造它吧～

主讲人：

阿诺

剪辑：

阿诺、乔伊斯

BGM：

D.S - everyday

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前阵子阿诺回了一趟老家，跟朋友聊天的时候，她们都不约而同提到，到了这个人生阶段，会越来越容易感觉到孤独。无论是缺乏亲密的集体生活，还是AI让我们更加原子化，都加剧了孤独的感受。

面对孤独，我们不一定要消灭它，也可以学着和它共存。所以，比“如何消除孤独”更重要的问题，可能是——我们怎么样才能找到真正同频的人？

主讲人：

阿诺

剪辑：

阿诺、乔伊斯

BGM：

kidult. - Advice From A Caterpillar

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今天继续解读来自Jelly Mushroom的来信！她说她“总是莫名很慌张，很难完全放松下来。”

相信这是现在很多上班族的状态，当高效变成了一种自我要求，也会让我们变得越来越焦虑。

这期节目我们将一起讨论这背后的原因，还有如何跟这样的焦虑共处……

主讲人：

阿诺

剪辑：

阿诺、乔伊斯

BGM：

Rocoberry - 안녕, 가을아

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欢迎和阿诺一起打开解惑信箱！今天的来信来自Jelly Mushroom，她说：

“我思考了自己有什么真的非常想要去做的事，然后发现自己好像对很多事有好奇有欲望，但又不足以达到让我能不顾一切都要去实现的程度… ”

“我好像会在自己突然对一件事很有感觉，很有欲望去深入研究和投入之前拉住自己。”

我们总是会对那件想做的事，充满预期，以至于没有办法迈开手脚去做，甚至在做之前还会一直胡思乱想，担心自己的生活会走向失控。那么，要如何破解这样的怪圈呢？

主讲人：

阿诺

剪辑：

阿诺、乔伊斯

BGM：

Rocoberry - 안녕, 가을아

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你是不是时常觉得自己在孤军奋战，不论是在职场上据理力争，还是管理家庭里的大事小事，你都尽心尽力做到最好，心中总是有一副完美的图景，却不知道怎么抵达。每天都很拼，很累，睡前只能探口气，再抱抱自己。

生活一天天过着，看着自己肩上越来越重的责任，突然有些不甘心，心里在想”我是怎么走到这一步的？”

如果你有这些感受，大概率你进入到了"杀破狼"状态。这期节目我们就来聊一聊紫微斗数中的“杀破狼”状态…

主讲人：

阿诺

剪辑：

阿诺、乔伊斯

BGM：

92914 - Okinawa

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这是解惑信箱的第一期，我们来回复小Q的来信！

她说：“我陷入了一种我并不特别，也不厉害的微妙恐惧”，“我好像无法观察到自己的特别，也无法从外界的肯定获得能量 ，所以我纠结的不特别到底是什么？”

如果你也担心自己不“特别”，希望能够看到自己的“特别”，那么就一起来收听这期节目吧~

如果你也想给阿诺写信？欢迎把信发送到栏目邮箱[email protected]，来信注明“解惑信箱-XX”，阿诺会挑选部分在节目中回信（全程匿名）。

主讲人：

阿诺

剪辑：

阿诺、乔伊斯

BGM：

爱吃橘子泡芙 - Insomnia

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生活减速带新栏目“解惑信箱”正式上线~快把你的困惑、你的故事、或你对自己的好奇…那些不好意思与身边的人说的话，都写到信里！发送到栏目邮箱[email protected]，阿诺会挑选部分在节目中回信（全程匿名）。

信箱已打开，就等你啦！

主讲人：

阿诺

剪辑：

阿诺

BGM：

Amber Leigh Irish - Just the Way You Are (Acoustic)

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