來賓:吳瑞文/資深廣播節目主持人

書寫自己每天遇到的 得到的 三件幸福事，連著寫14天，幸福就會緊緊地靠牢您我。根據正向心理學研究，只要每天記錄生活當中單純而美好的小事，持續記錄14天，就能提高日常幸福感。例如:生活中大小事，與好朋友開心聊天，陪小孩玩遊戲，收到朋友傳來的問候語等，仔細觀察和記錄將有意想不到的成果。