每個人都會有自己潔癖的地方，可能是你的房間、小被被，或者是工作區域。

必須怎麼擺放、要洗完澡才可以上床，沒有做這些事就心裡不安，做事不順，無法放鬆。

但這是潔癖還是強迫症呢？

我們的解讀是潔癖是對全部或是某個區域物品愛乾淨，要沒有灰塵，或是洗完澡、消毒後才能碰到；強迫症是像被自己的大腦控制一樣，覺得有什麼事情不做或是沒達到自己想要的效果，就會不舒服焦慮。但潔癖與強迫症的共通點在於心理過不去的坎，必須要做了心裡才會感到安心。

一些潔癖過於嚴重可能會變成強迫症，需要審視自己的情況是不是很嚴重，而考慮要不要去看心理醫生，或是嘗試自己去慢慢改變。

每個人多少會有自己的生活方式，無論食衣住行，都有自己堅持的地方，如果沒有嚴重影響到生活社交的話，也沒有必要去改變，嚴重的話可能就要考慮透過不同方式治療，最好的辦法還是要靠自己而不是用外力去改變。

希望大家都能以自己舒適且喜歡的方式去生活！