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研究上有兩種解釋樂觀的方式，大家或許都很熟悉第一種，研究上稱為「性格上的樂觀」，就是一個人的基本信念相信「未來會變好」、「好事會發生」、「人和世界都是美好的」。第二型的樂觀稱為「解釋風格」，來自於美國賓州大學教授馬丁．賽里格曼（Martin Seligman）博士。賽里格曼博士解釋，「樂觀」與「不樂觀」差別在於一個人如何解讀發生的事情；也就是說，當挫敗發生時，你如何解釋「為什麼這件事情會發生」？