همه ما لحظات ناگوار زندگی را تجربه کرده‌ایم، لحظاتی که سرشار از غم و اضطراب و تنهایی و ... است.

در این لحظات چگونه به بهترین شکل به خودمان کمک کنیم؟

در این پادکست با یکی از استراتژی‌های درمانی مرتبط با همین موضوع آشنا خواهید شد.