・長谷川さつきさんの食べる瞑想を体験しました

・目の前にある食べ物たちは、もう二度と会えないもの

・毎日している「食べる」行為。それへの感覚が変わる

・今、目の前にあるものが、ここに来るまでを考えてみる

・感じたことを書いてみる。

「きゅうり――皮は内を守る強さ。最後まであきらめず命をつなぐ砦」

・自分に意識を向ける時間をつくる、それが瞑想