春眠不觉晓，各位朋友最近有没有觉得特别困呢？在世界睡眠日来临之际，ELLE美容天团决定好好跟大家聊聊睡觉这件事儿。对于爱美的女生来说，睡得好不好一定会写在第二天自己的脸上喔！夜间的精致护肤可以加乘第二天的好状态，美容觉是全世界最有用的抗老神器！还有哪些助你安心入梦的好方法？一起来听！（温馨提醒：后方知识点密集且含收听福利哟。）(2:00) 熬夜对肌肤的伤害(4:14) 补救熬夜肌(6:50) 养生睡眠法(10:18) 科技助眠小物件（Bose遮噪睡眠耳塞 II）(11:36) 失眠的奇妙经历