從混亂中覺醒|陳楷澄 Aiven C. 的靈性聲音日誌

【失眠系列】你想「改善」睡眠,還是「根除」失眠?先搞清楚你的目標


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市面上很多改善睡眠的方法,保健食品,藥品,運動,瑜珈,冥想…等!這些方法經過自身經驗後的感想是什麼?如果想跟除失眠,上面的方法做得到嗎?還是有更好的辦法呢?


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從混亂中覺醒|陳楷澄 Aiven C. 的靈性聲音日誌By 陳楷澄