今回は室内でマシーンで走るのと、屋外でランニングをする時の違いについて説明します。どちらもプラス面とマイナス面があり、どのような目的を持ってランニングをしているかによって違います。結論をいうと、肺活量を増やして、とりあえず健康状態を良くしたいというのであれば、安全で、空調もされているので室内がオススメです。でも、本気で鍛えるならば外がベスト！その理由はエピソード内で説明します！   

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