●食事はＰＦＣバランスさえ整えればどうにかなる！

どうも、早乙女です。

食事では考えることがたくさんあります。

優先順位を考えて、炭水化物・たんぱく質・脂質の三大栄養素、ビタミンやミネラル、食物繊維の順に考えても、要素がありすぎて困るからです。

ですのでこれらを深く考えると死んでしまうので、「これさえ整えれば大丈夫！」というのを探した経緯があります。

その結果、「これを整えればどうにかなる！」と経験則的ではありますが発見しました。

それが、「ＰＦＣバランス」です。

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