私がストレスで体に変調をきたした際に、知人に相談をして得た解決法に自分は救われました。

このお話が同様のストレスを抱えている方たちにとって、少しでも何かの救いになれば幸いです。

ちなみに、今回のエピソードタイトル...正確には『仕事でミスしてしんどかった思い出』だと思います（汗 

■知人からのアドバイスメモ 

１，４行日記を書く 

２，平日は朝の散歩（土日は朝と夕）

 調べてみたら最近は３行日記というものもあるようです。 

デーブ大久保さんもyoutubeで薦めていたので動画のリンクを貼っておきます。

 【三振しても上を向け!?】入団後に伸びる選手と伸びない選手の差 

https://youtu.be/QrGiOnv0zL4?t=629