事を効率よく行うためのポイントは「朝」にあります。「午前中」です。
将工作有效率的进行的要点是在“早上”，也就是“上午”。

大きな仕事ほど、朝一から行うほうが、結果として質が上がります。仕事だけでなく、勉強、習いごと、スポーツも同じです。
越是大的工作，越在早上进行，结果上来说质量越高。不只是工作，学习体育也是同样。

十分に睡眠をとった朝ほど、眠気がなく、頭も冴えて、最もエネルギーに満ちあふれている瞬間です。
经过了充足睡眠后的早上，没有困意，头脑也清醒，是最充满精力的时间。

もちろん、しっかりと朝食をとっていることが前提です。朝食をとることで、脳のエネルギー源であるブドウ糖が脳に行き渡り、頭の回転がよくなります。
当然前提是要好好吃过早餐，吃好早餐，作为大脑精力来源的葡萄糖会照顾到大脑，头脑变得灵活。

眠気もなく、頭の回転がよい午前中は、まさにゴールデンタイムです。大きな仕事、むずかしい勉強はその時間に行ったほうがいい。
没有困意，头脑灵活的上午，正是黄金时间，大的工作难的学习在这个时间里进行最好。