★ 適応障害はストレッサーによって発症

👉 公認心理士の水口氏の説明記事

★ 期間は3ヶ月程度で発症し、6ヶ月でおさまる

👉 原因は職場、パートナー、コロナ etc.

★ 対策はストレッサーから離れること

👉 別のことに目を向けるため、散歩も有効