✔︎ 日照時間が減少し、秋は気持ちが不安定に

▶︎ 大分大学の寺尾教授らの研究

✔︎ 気持ちをすぐ高められる食事に欲求が向かう

▶︎ セロトニンが食欲を満たすと放出されるため

✔︎ 食事の代わりに運動がセロトニンの分泌促進

▶︎ 泣いたりすることも同じ効果が発現