朋友圈里同龄人晒高薪 offer、精致生活，而自身却在经历的漫长迷茫与焦虑；同学聚会时，他人事业有成、家庭美满，自己却原地踏步。究竟是我们还不够努力？还是大家都太卷啦？

嘉宾：

肖小艺 - 中传导演系研究生，职业电视剧编剧，狮子峰会老朋友

子洋 - 95后青年导演

bgm：I feel you

「狮子峰会」是一场相互奔赴的老友记，会邀请众多好友相聚交流。无论顶峰或低谷，友情是彼此治愈的良药，希望我们在丰富大家精神世界之余，也能为大家扩充社交边际，诚邀各位来参加我们的聚会，成为我们的一员。关注这个不正经学霸的硬核成长频道，让我们一起把人间游戏玩出SSS级评分！

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「你会为拒绝别人而愧疚吗？」

「别人的评价是否决定你的自我价值？」

「在这个强调」高情商「的时代，我们是否正在失去真实的勇气？」

当代社会将「被喜欢」变成了新型生存技能。从职场新人的咖啡跑腿，到恋爱中两小时的道歉电话；从朋友圈的九宫格精修，到家庭聚会的「吃什么都行」，讨好行为像空气般存在于每个社交场景。这种现象与心理学家哈里·斯塔克·沙利文提出的「人际关系理论」不谋而合——当安全感过度依赖他人反馈时，真实的自我便被逐渐掩盖。

为什么我们越讨好越疲惫？在迎合他人的过程中，哪些核心需求被我们主动放弃？建立健康的心理边界，是否能让关系走向更平等的方向？本期节目中，心理咨询师肖小艺将结合蒋方舟等典型案例，带我们重新审视「讨好型人格」的生存困境。

嘉宾：肖小艺 - 90后编剧，狮子峰会的老朋友～

时间轴
01:24 蒋方舟恋爱实录：连「我生气了」都不敢说的卑微
04:22 年少成名的代价：活成别人期望的「完美标本」
07:56 职场变形记：从「帮忙不拒」到学会拒绝的蜕变
13:11 讨好型人格自救指南：正视需求，别再说「都行」
18:49 影院维权初体验：从避冲突到正面提醒的转变
23:44 原生家庭烙印：我们都在重复父母的思维模式
36:47 蜕变时刻：轻描淡写说出的那句「我不去了」
42:00 边界感艺术：诚恳沟通反而赢得更多理解
47:30 同理心悖论：太会共情的人反而难赚大钱
52:32 职场真相：埋头苦干不如学会抬头说话
58:51 治愈书单：《不讨好的勇气》划出人生边界
61:32 关机宣言：勇敢拒绝加班后的首次畅快呼吸
67:11 健康关系范本：不讨好也能彼此尊重

bgm：念念不忘

【关于我们】

真实对话，勇敢成长。《狮子峰会》是心灵成长类播客，每周六凌晨12点更新，并不定期推出专题讨论，感谢您的陪伴。您可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客等平台订阅收听。每一条听众留言我们都会认真阅读。

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前几天刷到小红书热门话题 - 5月水逆又来了！本期我们从星座男的恋爱奇葩操作聊起，来为大家揭秘十二星座男友的求生欲测试——是甜蜜暴击还是吐槽大会？欢迎对号入座！

首先请用最热烈的掌声欢迎本期嘉宾 - 小花，定居英国的射手座大美女～

「狮子峰会」是一场相互奔赴的老友记，会邀请众多好友相聚交流。无论顶峰或低谷，友情是彼此治愈的良药，希望我们在丰富大家精神世界之余，也能为大家扩充社交边际，诚邀各位来参加我们的聚会，成为我们的一员。关注这个不正经学霸的硬核成长频道，让我们一起把人间游戏玩出SSS级评分！

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留学生特辑第二期来喽～

网上看到“中国留学生靠红烧肉征服派对”的段子，一锅糖醋排骨让全楼邻居成了粉丝，所以，你印象中的留学生派对是怎样的？

至于四位嘉宾都是谁，大家自己来听吧！

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广播一条重要通知：狮子峰会即日起推出加更-每月读书会系列，霏霏和七峰决定打开尘封的书架，拉着好友们一起读书读心，谈天说地～

欢迎大家来稿，为我们推荐你心目中的人生之书！也欢迎加入我们的粉丝群，和我们一起分享阅读的乐趣。请相信，你永远不是一个人。

03:15  霏霏连夜写好的书籍简介
04:25 对这本书的第一印象
06:45 近现代苦情文学能打动人吗？
08:20 谁又不是杨百顺呢！
12:35 文学要说哲学说不清的事
17:55 《乡土中国》对于农耕社会结构的解读
20:00 文字的魅力在于解构和留白
28:00 下调人生预期成为获得快乐唯一的途径？
39:15 喊丧喊的不是死人，是活人心里的窟窿
50:54 典型的中式孤独和宿命论
58:42 峰峰说：人生而孤独

结尾bgm：I just want someone to talk to - Jim Garrett

霏霏：结尾奉上一张前几天去看knowknow演唱会的照片，当时在现场有被这句话戳到，今天也分享给各位吧，只要仍有热爱，人生就不孤独～

「狮子峰会」是一场相互奔赴的老友记，会邀请众多好友相聚交流。无论顶峰或低谷，友情是彼此治愈的良药，希望我们在丰富大家精神世界之余，也能为大家扩充社交边际，诚邀各位来参加我们的聚会，成为我们的一员。关注这个不正经学霸的硬核成长频道，让我们一起把人间游戏玩出SSS级评分！

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情绪智力，简称情商，这个概念是由美国耶鲁大学的萨罗威(Salovey)和新罕布什尔大学的玛伊尔(Mayer)提出的。它是指个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。

这期咱们就来聊聊看，高情商真的这么容易养成吗？

嘉宾：睿睿 - 七峰前同事，白羊座媒体人一枚。

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halo 家人们，发布一条重要通知：即日起，狮子峰会将会推出留学生系列特辑，包含海外吃喝玩乐的学习和生存法则，让你对海外生活大饱耳福，本期是该系列的第一篇！内容之劲爆，大家敬请期待吧～

近期抖音热搜话题，“留学生预制菜”“白人饭逼疯留子”，引出众多留学生对于饮食困境的共鸣和讨论。 都说留学是去新东方学厨艺，但现实是——要么变厨神，要么变瘦子！

本期嘉宾：Flora - 双子座，留学生博主，美食文化研究者，加州众多餐厅营销服务从业者。

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z世代对于真实人生的逃离，最近频频登上热搜，他们究竟是不懂生活，还是看透了生活，今天我们就来酣畅淋漓的聊聊吧！

嘉宾：炎炎 - 霏霏初中时期的闺蜜，从川大医学院到美国常春藤高校杜克，再到北大读博，高开高走的学霸人生。

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孤独感已经是一种普遍的情绪，据一份数据显示，国内单身人士已经超过3亿，美国单身人口总量达到总人口的45%左右。随着懒人消费，单身经济的发展，出现了越来越多新型的消费形式，比如悦己消费，陪伴消费，自我提升消费等。

现代社会的快节奏，让人与人之间的联系变得愈发疏远。随着科技生活的发达，外卖快递通讯AI，让很多人宁愿叫外卖，也不愿意出门社交。即便大家线下见面，也是各自玩手机，面对面的交流变得越来越少。

嘉宾：松哥 - 狮子座，infj，任职于国内头部车企，霏霏在美留学时期的学长。

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你是不是和父母的对话往往只围绕学业、成绩，而缺乏情感交流？典型的东亚家庭都面临不会表达爱，父母的爱是占有欲和控制等等问题。成年后的我们往往“玻璃心”、低配得感，甚至有自我攻击倾向，更有很多人因为父母“用心沟通”而感到尴尬或内疚。我们都在面临一场“与原生家庭和解”的仪式，希望我们最后都是幸存者。

嘉宾- Loeyr 罗老师-七峰初中同学，天选搞玄人，直觉准灵感强，12年玄学研习经验，目前全职经营玄学咨询疗愈。

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