ニンパイradio、今日は「元気になる方法」。しんどい人、気持ちを上向きにしたい人の参考になれば。自分の体験をもとに、効果的だった方法について話しています。

【内容】メンタルに良いと一般に言われること／良い姿勢と呼吸について／よく歩け、しっかり水を飲め／腹式呼吸のススメ／整体や鍼などの身体メンテナンス／脳をどう騙すか／瞑想ってどう？／「嫌な記憶の消し方」について／セロトニン的なアプローチ／ドーパミン的なアプローチ／オキシトシン的なアプローチ／「so what?」の感覚／しんどい時の世界観／まとめ

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