健康と心のリセット習慣🎧踊る、内臓マニア

シンプルなのが1番いい！

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No.043🎧 シンプルなのが1番いい！

フラメンコで実感したそぎ落としの大切さについてお話ししていきます。

ぜひ、最後までお聴きください。

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🎧今週のハイライト🎧
  • 広げるより深く掘りたい！
  • 簡単であればあるほど身体に効く？！
  • 味わっていくと整っていく？
  • 全ては意識。
  • 力が入ると筋肉に。脱力してると骨に効く！
  • 土台が歪んでいると筋肉が庇い続けてしまう、、、
  • 頑張らないことを頑張ろう！
  • 普段から動かすことで効果がより高くなる◎
  • スマホを見ないで歩こう！

    • ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

    ⏱ Chapters
    1. 00:00 ポッドキャストの紹介と朝のルーチン
    2. 03:05 呼吸と心の整え方
    3. 05:53 フラメンコとシンプルさの重要性
    4. 08:49 脱力と体の整え方
    5. 11:46 血流と運動の重要性
    6. 14:41 リスナーへのメッセージと締めくくり

      7. ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

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      今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。

      この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

       

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