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身體寒熱訊息：手腳冰冷低於人體常溫36度，全體能量不夠或氣血阻塞
細心感受觀察身體求助信號，注意季節不同，及身體不同部位，判讀體內寒氣有多高
小指冰冷，心經與小腸經要注意
大腿外側冰冷，可能膽經阻塞
大腿內側比較容易冰冷，脾肝腎有關
單邊冰涼，謹慎回朔個人生活習慣、姿勢問題及過往病史，找出導致單邊壓迫來源，從經絡改善著手問題
總量不足乃氣血不足，提氣&補血改善冰冷狀況
1.提氣：久坐上班族，可加強運動、敲經絡、多走動
2.補血：從飲食下手，喝四物或補脾胃
營養均衡，正常飲食時間，補充五味五色食物，提氣補血，並從指甲判斷氣血是否不足?
1.氣不足：顏色無變化但溫度較低
2.血不足：指甲顏色偏白，3.氣血皆不足：指甲顏色青青
手腳冰冷調理，理解冰冷原因，對症處理：少吃冰，熱敷肚子，穿著減少裸露手腳部位衣服，肩頸僵硬者保暖脖子＆肩膀

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