今気になっている人が多い「コロナ太り」。家にこもりっきりで体重が増えてしまっている人はたくさんいるでしょう。そこで、今回のエピソードでは、痩せるためにはどうすればいいのかチャックさんに聞きました。1kgの脂肪は約7700キロカロリー、この1kgの脂肪を燃焼するために「計算式」を使って、効果的に運動の目標が立てられるようになります！