在這個總是叫我們「要為別人著想」的世界，我們很容易忘記：自己也需要被好好照顧。 這一集，我們來聊聊「愛自己」究竟是什麼。不是打卡、不是買禮物犒賞自己，而是一種深刻又真實的內在行動。 我們會一起探討：為什麼很多人活得像「為別人而活」？如何在混亂與疲憊之中，重新學會接住自己？ 讓我們一起練習——看見自己、接納自己、也學會好好愛那個每天努力撐著的自己。

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