這集我們來聊聊睡眠品質，並一起進行兩個簡單自我睡眠檢測：愛普沃斯嗜睡自我評量表與匹茲堡睡眠品質量表。
快來檢測看看，了解你是否有「睡眠債」需要償還。
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匹茲堡睡眠品質量表 PSQI: https://vghcsm.vghtpe.gov.tw/sleep/forms03.html
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