在這集節目裡，我會和你分享有關睡眠的重要知識，像是大腦在睡眠中的活動、如何提升睡眠品質，以及午休對專注力和健康的影響。希望透過這些內容，幫助大家更好地了解睡眠，讓生活變得更健康、高效。 留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/cm130lw3t0ah901t67xu2cev7/comments">https://open.firstory.me/user/cm130lw3t0ah901t67xu2cev7/comments</a> Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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睡覺時大腦也在休息嗎？

「好好睡實驗室」是一檔探索睡眠的節目。我們探討睡眠科學、運動、飲食以及自我察覺，如生命靈數，水晶療癒，提供多角度的實用建議，幫助你找回高質量的睡眠、減少焦慮並提升身心健康，無論你是尋求壓力緩解、心靈成長，或是想單純提升睡眠品質，這裡都會提供相關知識和實用的工具，陪伴你走向更健康，更高品質的生活。 Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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