★ 寝つきが悪い時は紅茶、味噌汁、蒸しタオル

👉 RESM新横浜の白濱院長の掲載記事

★ 紅茶の香りを寝る1時間前から嗅ぐと効果的

👉 ストレス減少、身体を温めることが要因

★ 大豆製品の味噌汁は精神を安定化

👉 蒸しタオルは副交感神経を優位にさせる