שומן עודף

שלושה מכל חמישה ישראלים חיים היום עם עודף משקל או השמנה, ובכל זאת עדיין קשה לדבר על זה בלי בושה. בפרק הפותח ד"ר יעל סופר מסבירה למה השמנה היא מחלה ולא עניין של כוח רצון, מה ההבדל בין עודף משקל להשמנה, למה BMI הוא מדד בעייתי לאבחון, ואיך לבצע מדידה פשוטה בבית כדי לדעת אם השומן שלכם נמצא באזור המסוכן.

לסיום — סקירה של הטיפולים הקיימים היום, מה באמת אפשר לצפות מהם, ומה האחריות שנשארת אצל כל אחד מאיתנו.

הפודקאסט בהנחיית ד"ר עידו אביבי, קרדיולוג וחוקר בתחום מניעת מחלות לב. הפודקאסט הופק בתמיכת החברות אלי לילי ונובו נורדיסק, ללא מעורבות בתכנים.

המזון שסביבנו הפך לאחד הגורמים המסוכנים ביותר לבריאות שלנו: עתיר קלוריות, מעובד ונגיש בכל רגע. לימור בן חיים, דיאטנית קלינית באיכילוב, מסבירה איך מזון מתועש עובד על מנגנוני הרעב והשובע שלנו, ולמה הגוף יודע להיפטר מכל עודף — חוץ מקלוריות.

מדברים על פירמידת המזון שהתהפכה, על מה באמת משמין, ועל שלושה כללי הישרדות פשוטים לסופרמרקט. לימור גם מסבירה מה זה "רעש האוכל" — אותו קול בראש שלא מפסיק לחשוב על האוכל הבא — ומה עושים כשהוא בפול ווליום.

ולבסוף: למה דיאטות נכשלות, מה ההבדל בין דיאטה לשינוי אורח חיים, ולמה גם מי שמקבל טיפול תרופתי לירידה במשקל עדיין צריך ליווי תזונתי.

הפודקאסט בהנחיית ד"ר עידו אביבי, קרדיולוג וחוקר בתחום מניעת מחלות לב. הפודקאסט הופק בתמיכת החברות אלי לילי ונובו נורדיסק, ללא מעורבות בתכנים.