שיחות עם הגוף

איך הקשבה לגוף בזמן ריקוד יכולה להשפיע על הדרך שבה אנחנו מדברות, מבקשות ולוקחות מקום בחיים?

בפרק הזה של ״שיחות עם הגוף״ אני מארחת את שרונה גיא, מנחת תנועה וריקוד, מדריכת ניה מוסמכת ומנחת סדנאות, ריטריטים ומעגלי נשים.

מהלימודים בבצלאל וריקודי הבטן בניו יורק ועד למרחב תנועה ללא מראות, שרונה משתפת במסע שלה ובמה שגילתה דרך הגוף. אנחנו מדברות על ניה, על תשומת לב לתחושות, על החיבור בין תנועה לקול ועל האפשרות להביא לחיים גם כוח וגם רכות.

זו שיחה על נשיות, ביטוי אישי והתפתחות ועל מה שקורה כשאנחנו נותנות לעצמנו לנוע ולהרגיש.

לעוד תכנים ותרגולים שלי- ד״ר הילה שרון־דוד | תנועה מדעת:

הילה- אתר הבית-

⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.hilasharondavid.com⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם-

⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/hilasharondavid⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אבחון גופני רגשי- ללמוד מה התנועה שלך מספרת עלייך

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.hilasharondavid.com/personalized-sport⁠⁠⁠⁠⁠

הזמנת הרצאות וסדנאות לארגונים ופרטיים-

⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.hilasharondavid.com/lectures-and-workshops-on-physical-and-emotional-health⁠⁠⁠⁠⁠

רישום לניוזלטר ומדריך מתנה-

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.hilasharondavid.com/trainyourstress⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ליצירת קשר בוואטס אפ

⁠⁠⁠⁠⁠wa.me/972505982482⁠⁠⁠⁠

שיעורים, לסדנאות ולריטריטים של שרונה גיא:

https://www.sharonania.com/niaspecials

לעקוב אחרי שרונה:

https://www.instagram.com/sharona.niaאם השיחה נגעה בכם, שתפו אותה עם מישהו או מישהי שתרצו להזמין לרגע של הקשבה לגוף.

איזה אימון באמת מתאים לך?

בפרק הזה של שיחות עם הגוף אני וקורל פרידמן מדברות על הקשר שבין האישיות שלנו לבין הדרך שבה אנחנו בוחרות לזוז.

מה קורה כשמוציאים מהאימון את המראות ואת הנראות ומתאמנים בחושך? איך עמידה על רגל אחת יכולה לפגוש קשב וריכוז? ומה קורה בתקופות שבהן החיים מתפרקים, וגם האימון שתמיד היה העוגן שלנו כבר לא מצליח להחזיק אותנו?

דיברנו גם על דיכאון אחרי לידה, טיפול תרופתי, על החזרה לתנועה ממקום אחר, ועל האפשרות למצוא בתוך הגוף עונג, חיות ותשוקה לחיים.

שתי נשים מדברות גוף.

ואולי גם על כל מה שהגוף יודע לספר לנו, כשאנחנו באמת מקשיבות.

הילה- אתר הבית-

⁠⁠⁠⁠ https://www.hilasharondavid.com⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם-

⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/hilasharondavid⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אבחון גופני רגשי- ללמוד מה התנועה שלך מספרת עלייך

⁠⁠⁠⁠https://www.hilasharondavid.com/personalized-sport⁠⁠⁠⁠

הזמנת הרצאות וסדנאות לארגונים ופרטיים-

⁠⁠⁠⁠ https://www.hilasharondavid.com/lectures-and-workshops-on-physical-and-emotional-health⁠⁠⁠⁠

רישום לניוזלטר ומדריך מתנה-

⁠⁠⁠⁠https://www.hilasharondavid.com/trainyourstress⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ליצירת קשר בוואטס אפ

⁠⁠⁠⁠wa.me/972505982482⁠⁠⁠

קורל פרידמן, מייסדת Qualia. מגיעה מרקע של שנים בעולמות התנועה, המחול והאימון, ומתוך החיבור ביניהם יצרה את Qualia שיטת אימון בעצימות גבוהה שמחברת בין כוח, מוזיקה ומודעות לגוף ולמיינד, ונועדה לייצר חיות, נוכחות ושחרור.

אינסטגרם:

https://www.instagram.com/___coralfriedman

Qualia:

https://www.instagram.com/___qualia

בפרק הזה ד״ר הילה שרון־דוד עוברת מכיסא המראיינת לכיסא המרואיינת, לשיחה אישית וחשופה עם אלרי כרמון- יוצרת, סופרת ואמנית.

הילה, חוקרת פסיכולוגיה של ספורט, בריאות ופעילות גופנית, חוזרת אל התחנות שהובילו אותה לחקור את היסודות המרפאים של תנועה ואת האפשרות להשתמש בפעילות גופנית ככלי להפחתת לחץ וחרדה ולשיפור איכות החיים.

השיחה נעה בין המחקר לחיים עצמם: מערכת היחסים המשתנה שלה עם הגוף לאורך השנים, פיתוח גישת ״תנועה מודעת״ המחברת בין פסיכולוגיה לפעילות גופנית, ועד לתהליך מבוסס בינה מלאכותית להתאמת סוג התנועה לאישיות ולשלב החיים.

שיחה על גוף שמשתנה, על הקשבה, ועל האפשרות להפוך פעילות גופנית לכלי טיפולי ודרך להכיר את עצמנו קצת יותר.האזנה נעימה.

הילה- אתר הבית-

⁠⁠⁠ https://www.hilasharondavid.com⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם-

⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/hilasharondavid⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠אבחון גופני רגשי- ללמוד מה התנועה שלך מספרת עלייך

⁠⁠⁠https://www.hilasharondavid.com/personalized-sport⁠⁠⁠

הזמנת הרצאות וסדנאות לארגונים ופרטיים-

⁠⁠⁠ https://www.hilasharondavid.com/lectures-and-workshops-on-physical-and-emotional-health⁠⁠⁠

רישום לניוזלטר ומדריך מתנה-

⁠⁠⁠https://www.hilasharondavid.com/trainyourstress⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠ליצירת קשר בוואטס אפ

⁠⁠⁠wa.me/972505982482⁠⁠⁠

אלרי כרמון-סופרת, עורכת ספרים, כותבת ביקורת ספרים בעיתון הארץ, מייסדת המגזין האחות הסטנדרטית ומועדון הקריאה החדש של Eve.

ליצירת קשר:

https://evebookclub.com

https://www.thestandardsister.com

https://www.instagram.com/elriecarmon/

מה זו בכלל תנועה של נקבה? האם יש אימון גופני שמתאים לנקבות וכזה שמתאים לזכרים? ומה הקשר בין לידות, נקבות ותנועה רכה?

בשיחה הזו עם שרה שרגא, מובילת תורת הנקבה, יצאנו לחקור את השאלות האלו דרך שיחות עם הגוף.

דיברנו על תנועה ועל ספורט, על אגן, על לידות, על זוגיות, על מיניות, על אימהות ועל כל אותם רגעים שבהם הגוף לוחש לנו משהו, ואנחנו בוחרות להקשיב. ומה קורה כשלא מקשיבות.

זו לא שיחה על איך הגוף נראה.

זו שיחה על איך זה מרגיש לחיות בתוכו.

האזנה נעימה,

ד״ר הילה שרון-דוד

הילה- אתר הבית-

⁠⁠ https://www.hilasharondavid.com⁠⁠

⁠⁠⁠⁠אינסטגרם-

⁠⁠ https://www.instagram.com/hilasharondavid⁠⁠

⁠⁠⁠⁠אבחון גופני רגשי- ללמוד מה התנועה שלך מספרת עלייך

⁠⁠https://www.hilasharondavid.com/personalized-sport⁠⁠

הזמנת הרצאות וסדנאות לארגונים ופרטיים-

⁠⁠ https://www.hilasharondavid.com/lectures-and-workshops-on-physical-and-emotional-health⁠⁠

רישום לניוזלטר ומדריך מתנה-

⁠⁠https://www.hilasharondavid.com/trainyourstress⁠⁠

⁠⁠⁠⁠ליצירת קשר בוואטס אפ

⁠⁠wa.me/972505982482⁠⁠

לקהילה של שרה -

www.ishahaya.com/links

אינסטגרם שרה שרגא -

https://www.instagram.com/sarah_shraga/

הפודקאסט הוקלט, נערך והופץ ע״י karavan.studios פרדס חנה

⁠⁠ https://www.instagram.com/karavan.studios/⁠

בפרק הזה של “שיחות עם הגוף” אני מארחת את נטע ריבקין, ספורטאית אולימפית, מהמתעמלות המעוטרות והמשפיעות בישראל, והיום מאמנת מנטלית.

זו שיחה כנה, חשופה ואנושית על מה שקורה כשהזהות שבנינו במשך שנים מתחילה להתפרק. על הרגע שבו הקריירה מסתיימת, על הגוף שכבר לא נדרש לבצע, ועל השאלה שמתחילה להישמע מבפנים: מי אני עכשיו?

דיברנו על להיות ילדה בתוך ספורט הישגי, על המחירים השקטים של מצוינות, על דימוי גוף, על הנוקשות סביב משקל ואכילה, ועל החיים אחרי הפרישה. אבל יותר מכל, דיברנו על היכולת לבנות את עצמנו מחדש.

דרך הסיפור של נטע אנחנו חוקרות משהו שנוגע כמעט בכל אחד ואחת מאיתנו, הרגעים שבהם החיים משנים כיוון: אחרי סיום קריירה, אחרי לידה, אחרי משבר, או בכל נקודה שבה הזהות המוכרת כבר לא מספיקה, ונדרשת מאיתנו בחירה מחודשת.

איך משחררים את מי שהיינו?

איך מפסיקים להיאחז בזהות הישנה?

ואיך בונים חיים חדשים מתוך חיבור עמוק יותר לעצמנו?

זה פרק על ספורט, אבל הרבה יותר מזה. זה פרק על אומץ, על שינוי, על זהות, ועל האפשרות להקשיב לגוף גם כשהוא כבר לא מבקש לנצח, אלא פשוט להוביל אותנו הביתה.

אם הפרק נגע בכם, אשמח מאוד שתשתפו אותו עם אדם נוסף שיכול להרוויח ממנו.

בתיאור למטה תמצאו קישורים נוספים להאזנה, ליצירת קשר, לליווי ולהרצאות.

האזנה נעימה,

ד”ר הילה שרון דוד

פסיכולוגית של ספורט ובריאות | חוקרת תנועה, גוף ובריאות נפשית

בשיחה עם נטע ריבקין

מאמנת מנטלית וספורטאית אולימפית לשעבר.

נטע - לינקדאין

https://www.linkedin.com/in/neta-rivkin?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_ios

אינסטגרם

https://www.instagram.com/rivkineta4/

הילה- אתר הבית-

⁠ https://www.hilasharondavid.com⁠

⁠⁠אינסטגרם-

⁠ https://www.instagram.com/hilasharondavid⁠

⁠⁠אבחון גופני רגשי- ללמוד מה התנועה שלך מספרת עלייך

⁠https://www.hilasharondavid.com/personalized-sport⁠

הזמנת הרצאות וסדנאות לארגונים ופרטיים-

⁠ https://www.hilasharondavid.com/lectures-and-workshops-on-physical-and-emotional-health⁠

רישום לניוזלטר ומדריך מתנה-

⁠https://www.hilasharondavid.com/trainyourstress⁠

⁠⁠ליצירת קשר בוואטס אפ

⁠wa.me/972505982482⁠

הפודקאסט הוקלט, נערך והופץ ע״י karavan.studios פרדס חנה

⁠ https://www.instagram.com/karavan.studios/⁠

מתי בפעם האחרונה טיפסתם על עץ, השתוללתם עם הילדים או עשיתם משהו שהרגיש קצת לא צפוי?

בפרק הראשון של שיחות עם הגוף אני מארחת את ד”ר ארד סקובל לשיחה על משחק, סקרנות, סיכון והתפתחות. נדבר על Risky Play למה דווקא משחק שיש בו אתגר ואי־ודאות הוא אחד הדברים החשובים ביותר להתפתחות של ילדים, ואולי גם של מבוגרים. נחקור את המקום של הורים בתוך המשחק, את הקשר בין הגוף, אומץ וחוסן, ואיך אפשר להחזיר קצת יותר חיוּת, חופש ומשחקיות לחיים שלנו

ארד ברשתות-

פייסבוק :

https://www.facebook.com/share/1HCp59EuQo/?mibextid=wwXIfr

אינסטגרם:

https://www.instagram.com/arad_scovel

יוטיוב:

https://youtube.com/@speeditacademy?si=J0l3T-extP5CXQfD

האתר של ארד:

https://www.aradscovel.com/

ארד סקובל-

wa.me/972538334100הילה- אתר הבית-

https://www.hilasharondavid.com

אינסטגרם-

https://www.instagram.com/hilasharondavid

אבחון גופני רגשי- ללמוד מה התנועה שלך מספרת עלייך

https://www.hilasharondavid.com/personalized-sport

הזמנת הרצאות וסדנאות לארגונים ופרטיים-

https://www.hilasharondavid.com/lectures-and-workshops-on-physical-and-emotional-health

רישום לניוזלטר ומדריך מתנה-

https://www.hilasharondavid.com/trainyourstress

ליצירת קשר בוואטס אפ

wa.me/972505982482

הפודקאסט הוקלט, נערך והופץ ע״י karavan.studios פרדס חנה

https://www.instagram.com/karavan.studios/