W tym odcinku z pomocą rowerowej metafory opowiemy o poszerzaniu strefy komfortu. Co daje strefa komfortu i po co ją powiększać?

Posłuchaj.

Linki do artukułów, o których mówi Adam:

- https://epale.ec.europa.eu/pl/blog/strefa-komfortu

- https://www.wttzcyclingblog.pl/budowanie-bazy-tlenowej/