突然始まりました、甘いもの依存卒業推進プロジェクト。私自身の甘いもの依存卒業経験や、様々な科学的学術分野からの「甘いもの依存」のしくみや解釈をもとに、甘いもの依存卒業へのヒントをお伝えします。

今回は管理栄養士 豊永彩子さんの『整う食事』のなかから、私が甘いものに依存していた頃「グッときた」ポイントを中心にお話します。

note版 https://note.com/ideshihooo/n/nadbc83d97126

🍎豊永彩子『整う食事』

https://www.j-n.co.jp/books/?goods_code=978-4-408-33903-0

🍎脳の研究者コーイチさんによる「依存」の解説

https://stand.fm/episodes/62c662640b3bf2000644d10f

「食習慣タイプ診断」豊永彩子さん公式サイトより

https://sungrant.jp/condition/452/

#甘いもの依存卒業

#整う食事

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