有時候，我們嘴上說想要「穩定的感情」，心裡卻被那些改變逼到快喘不過氣。

這一集，我想好好聊聊：在感情裡，什麼是真正的「常」，什麼又是躲不掉的「變」。
從我自己七段感情的經歷、被出版社問「你是不是渣男」、到這幾年看了上百篇投稿之後的整理——
我們會一起拆開幾個問題：

• 為什麼你總覺得「他變了」？
• 為什麼有些人一次次遇到一樣的錯的人？
• 「變」到底是關係的終點，還是成長的開始？

裡面也會聊到：怎麼從別人的故事練習長經驗、怎麼在感情裡為自己變一次，
最後用一個小小的真實故事收尾，陪你一起看懂：
有時候，我們不是因為變了才不被愛，
而是因為終於願意長成自己，才發現有些愛本來就站不穩。

如果你正卡在「他怎麼不一樣了」的關係裡，
也許這一集，可以陪你把那個問句慢慢換成：「那我，想成為怎樣的自己？」

到12/7「昂萃」🌱橫掃15項國際大獎，市售罕見「專為女生打造」的素食保健品｜頂規「私密呵護」
入手享🇹🇼唯一獨家「免費體驗」＋「戴森吹風機」，錯過真的可惜！
👉https://stvchi77.pse.is/8dflxe 

加入會員，支持節目： https://stvchi77.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92l8q1j00n601wmhpnec332/comments

Powered by Firstory Hosting

我們都曾經問過：活著的意義是什麼？
但或許，答案不是被「定義」出來的，而是被「走」出來的。

這一集，我想和你聊聊那些被問最多、卻最難回答的問題——
關於焦慮、迷茫、勇氣、遠距離、還有我們與自己的和解。

也想分享動完眼睛手術後，我重新「看見」的故事：
清晰，不只是眼睛能看見的世界，也包括心裡那份踏實。

如果你最近也在迷惘，也在找一點繼續往前的理由，
那就讓這一集，陪你一起慢慢看清楚——
那些其實從沒離開過的力量。

我是思齊，這裡是《思語室》。
我們一起練習，好好活，也好好被看見。加入會員，支持節目： https://stvchi77.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92l8q1j00n601wmhpnec332/comments

Powered by Firstory Hosting

你是否也遇過這種情況…

• ✔️ 掏心掏肺，卻換來一句「你很好，但壓力好大」？
• ✔️ 把對方的人生當成自己的責任，卻忘了照顧自己？
• ✔️ 害怕關係平淡，拼命製造儀式感，只為「證明」愛的存在？

如果你點頭了，那你可能不是愛得不夠，是——太用力了。 這股用錯方向的力氣，反而把對方推得越來越遠。

這集，思齊想跟你聊聊： 真正的愛，不是成為一個拼命拔河的戰士，是學會當一個溫柔的園丁。🌱

🔑 本集重點： 

• 💧 灌溉 vs 淹沒： 你的關心是滋養還是窒息？
• 🌿 除草 vs 剷平： 如何「就事論事」，而不是毀掉整座花園？
• ☀️ 鬆土與陽光： 允許彼此成長，也接納關係的風雨。

當你不再用力緊握時，愛，反而會以最溫柔、最自由的姿態，悄然綻放。
👉 在愛裡，你也是用力過猛的人嗎？留言分享你的故事👇

故事之外，容思齊分享好物：
🔋🔋🔋「AFC」🇯🇵 日本保健銷售冠軍｜拯救全家斷電危機，由內而外幫你充滿電｜50年科學實證，B群/鐵/葉黃素/兒童成長，家庭保健一站購足！

https://stvchi77.pse.is/87tzny

詳細優惠與介紹都在連結裡，以下簡述💫就好

💡保健品吃了那麼多，為什麼你跟家人還是覺得累？

下午三點準時斷電、太太氣色差、孩子三天兩頭請假…...你缺的不是保健品，而是「真正能吸收」的保健品！AFC是日本銷售超過50年的冠軍品牌，強就強在獨家「PRO級吸收率」，把每一分營養都精準送到位！

💖 必買家庭明星組合 Top 4

1️⃣ 拯救憔悴媽媽：光采紅顏鐵+C錠
👉🏻 告別「妳看起來好累」的魔咒！ 採用吸收率高2-3倍的「血紅素鐵」，搭配維他命C強力助攻，讓你太太找回天生的好氣色，這是我太太最有感的一款！

2️⃣ 幫爸爸戰力續航：鋅酵母 + 視倍葉黃素X4
👉🏻 男人的發動機 + 精準救星！ 「鋅酵母」補充流失的體力，是先生最實際的打氣；「視倍葉黃素X4」有獨家4倍吸收強化技術，專為每日緊盯8小時的你設計，續航力UP！

3️⃣ 孩子黃金成長後盾：GENKI+ 兒童系列
👉🏻 面對團體生活，孩子需要最強防護罩！ 「元氣習慣」有專利菌+多醣體，調整體質；「伸長革命」有專利CPP+珊瑚鈣，是成長的最強灌溉。包裝還可愛到不行！

4️⃣ 跟螢光黃尿說掰掰：天然酵母B群
👉🏻 尿液顏色，就是吸收率的照妖鏡！ AFC採用「全食物型態」技術，身體更好辨識、吸收率更高，尿液是正常的淡黃色，而不是化學合成的螢光黃。真正把營養吃進去，而不是排出去！

【這是我家從混亂走向穩定的關鍵，不是仙丹，是一套親身驗證的家庭保健系統，有效才敢開團！】

🎁 為什麼跟我的團最划算？算給你聽！✍️

1️⃣ 日本冠軍品牌，優惠不等人的！
熱門品項經常賣到斷貨，這團直接給你官方授權最優惠價，還享滿額贈【華舞‧膠原蛋白飲 (最高價值$1,980)】

2️⃣ 一站購足，不再東拼西湊
從大人到小孩，從基礎到進階，最懂亞洲人的配方都幫你準備好了，不用再辛苦爬文做功課。

🎯 與其吃一堆無感的保健品，不如選一個「真正能吸收」的日本冠軍品牌。從根本幫全家人打好基礎，就從這次開始。

別猶豫，不買也沒關係啊，點開🔗看看我們家都吃什麼，絕對不後悔！

思齊，感謝各位思友厚愛🙇‍♂️

加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm92l8q1j00n601wmhpnec332
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92l8q1j00n601wmhpnec332/comments

Powered by Firstory Hosting

在 IG 粉絲突破 150,000、到現在已經來到 174,000，加上 Threads 累積將近 30 萬的此刻，我終於決定做一次 Q&A。
其實早在 15 萬的時候就想錄這一集，但因為各種忙碌拖延到現在，也剛好能帶著更多沉澱後的回答，和你們聊聊。

這一集，我回答了 8 個來自讀者最常見、也最真實的提問：

• 我真的一直都這麼溫柔嗎？
• 靈感到底從哪裡來？
• 哪一篇作品最打動我自己？
• 三個孩子裡，誰最像我？
• 三寶爸最累，也最幸福的瞬間？
• 從海軍少校到作家的轉折
• 面對業配與團購，我如何堅持真誠？
• 未來五年，我最想留下什麼給讀者？

或許這些回答，沒有標準解答，但希望能讓你聽見一個更真實的我。

也希望在你的日常裡，這一集能像一段陪伴，提醒你：生活有累、有焦慮，也有幸福，而這些交織在一起，才是真正的完整人生。

加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm92l8q1j00n601wmhpnec332
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92l8q1j00n601wmhpnec332/comments

Powered by Firstory Hosting

沒有母愛怎麼辦？一對夫妻的誠實告白
「我生完三天，躲在醫院廁所查『沒有母愛怎麼辦』。」
「我站在房門外，不敢進去，因為我不知道要幹嘛。」
這是一對夫妻寄給我的真實書信。
四十幾封信，記錄了兩個人如何從「他是誰？」到「沒有他活不下去」。

他們說了那些沒人敢說的話：

• 看著自己的孩子，卻像在照顧陌生人
• 月子中心裡，每個人都在演「幸福的新父母」
• 第一次抱孩子，像抱一顆炸彈
• 愛不是第一眼就有的，是慢慢長出來的

這集我們聊： 
✓ 為什麼母愛不是天生的
✓ 從陌生到離不開，中間發生了什麼
✓ 那些深夜崩潰的父母，其實都正常
✓ 時間如何讓責任變成愛

適合誰聽： 
• 正在懷疑自己的新手父母
• 半夜偷偷查「怎麼當爸媽」的你
• 覺得自己不夠好的爸爸媽媽 • 想了解養育真相的準父母

「如果孩子還活著，還在長大，你就做得夠好了。」
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm92l8q1j00n601wmhpnec332
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92l8q1j00n601wmhpnec332/comments

Powered by Firstory Hosting

「妳35歲了，還不結婚是要我們死不瞑目嗎？」
深夜兩點，高雄。 一個年薪150萬的外商總監， 一邊哭一邊打字。
她是獨生女。 月薪一半給爸媽， 每個交往對象聽到這三個字就開始算賬： 四個老人、兩份孝親費、一個不能遠走的未來。
三段感情，三種分手理由， 都死在同一個身份上。
—
「我的人生，從來不是我的。」
25歲時，媽媽說慢慢找。 30歲時，媽媽說別太挑。 35歲時，媽媽說有人要就不錯了。
她的價值，好像隨著年齡不斷貶值。
但故事的轉折發生在今年春節， 一通深夜的急診電話， 改變了這個家三代人的關係。
—
這一期，三個視角： 35歲的女兒、62歲的母親、37歲的前男友。
同一個困境，不同的恐懼。 關於愛如何變成枷鎖， 關於為什麼每個人都是對的， 卻誰也不快樂。
如果你也在掙扎「孝順」與「自我」， 如果你也被「我們老了只能靠你」壓得喘不過氣， 這一集，我們一起面對。

🎧《思語室》第23期 每週四更新，陪你把沒說完的心情，慢慢講出來。

加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm92l8q1j00n601wmhpnec332
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92l8q1j00n601wmhpnec332/comments

Powered by Firstory Hosting

本集簡介：
一個讀者來信。
他說他花了三年治療「焦慮型依附」。 買書、測驗、諮商，什麼都做了。
直到某天在書店看到一行字：
「焦慮型依附的人對別人的信任度其實很高，他們深信對方能夠給予自己安全感和價值。」
他愣在那裡。
原來他不是焦慮型依附。 他只是不相信自己值得被愛。
這一集，我們聊：

• 為什麼我們急著給自己貼標籤？
• 查手機背後的真相不是不信任？
• 那個寫不出來的清單
• 價值判斷外包是什麼？
• 如何拿回「我值得被愛」的決定權

一個提醒： 
如果你總是需要別人告訴你「你很好」， 也許問題不在依附類型， 而在你從來沒學會告訴自己。

加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm92l8q1j00n601wmhpnec332
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92l8q1j00n601wmhpnec332/comments

Powered by Firstory Hosting

關於這一集
你有沒有過這種時刻—— 明明在群組裡，卻選擇潛水。
明明有話想說，卻按了刪除。
明明很在意，卻說沒關係。
這一集，我們談「消失」。
不是物理上的不在場，是心理上的自我放逐。
透過三個故事，陪你看見： 原來我們都在練習消失，然後沒有人發現。

金句摘錄
► 「我們總以為需要被記住臉，但其實，被記住腳步聲也是一種存在。」
► 「有些人的消失，是一種愛的方式。但愛，不該是消失的理由。」
► 「消失是會上癮的。一旦開始，就很難停下來。」
► 「不是不在意讓我們自由，是承認在意讓我們自由。」

關於《思語室》
這是一個專門為「還沒說出口的情緒」開設的空間。
每週四更新，用故事陪伴你

📝 文字創作：方格子搜尋「思語室」
📱 日常分享：IG / Threads @stv__l_i_n
✉️ 合作邀約：[email protected]

📢 預計即將開團 👇

09/25「雪坊優格」第二次合作🥛
2007年創立｜藥廠級無塵室製作｜100%純鮮乳🥛無添加增稠劑｜活性乳酸菌含量高｜口感溫和全家都愛｜SGS檢驗合格🏆

10/15「AFC」日本營養補充品💊
【LINE社群限定抽獎】視倍葉黃素+酵母B群｜🇯🇵原裝進口｜日本首家保健食品上市公司｜GMP認證工廠｜美國FloraGLO®原料👁️｜天然酵母來源B群｜開團前體驗抽獎🎁
📍 LINE社群活動開團前表單報名→抽10名體驗（點我抽獎）

加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm92l8q1j00n601wmhpnec332
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92l8q1j00n601wmhpnec332/comments

Powered by Firstory Hosting

「我想問你一個問題——你上次跟同事聊天，聊的是工作，還是他家的貓？」

這週收到三個讀者投稿，都是關於職場社交的困擾。
32歲的設計師艾莉，四年來參加部門聚餐的次數，一隻手數得出來。
38歲的產品經理Kevin，因為跟同事太好，差點丟了工作。
29歲的行銷企劃小玲，從不跟人聊私事，卻是最可靠的工作夥伴。
他們都選擇了「零糖社交」。
什麼是零糖？
不是無情，是去掉人工甜味劑。
不用假裝很在乎對方週末去哪，不用記住每個人的星座血型，不用在群組回覆每一個早安圖。
就像黑咖啡。
剛開始有點苦，喝久了才發現，這是咖啡本來的味道。

這集我們會聊：
✓ 為什麼花兩小時參加聚餐，不如花兩小時提升自己
✓ 當同事變朋友，利益衝突時你要選哪邊
✓ 安靜的人不是不友善，只是把能量放在對的地方
✓ 如何優雅地拒絕無意義的應酬
✓ 時間的機會成本——你的選擇決定你會成為誰
「職場如健身房。
你來這裡是為了鍛鍊自己，不是為了交朋友。
互相尊重，各自努力。」
如果你也厭倦了假裝親密的同事關係，
如果你也想把下班時間拿回來，
如果你也相信專業比人緣更重要——
這集，很適合你。
不甜，但真實。
不濃，但持久。
不熱鬧，但自在。
就像你需要的，剛剛好的距離。
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm92l8q1j00n601wmhpnec332
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92l8q1j00n601wmhpnec332/comments

Powered by Firstory Hosting

「我已經分手三個月了，但每天早上醒來的第一件事，還是打開他的IG。」
你有過這種感覺嗎？理智告訴你要往前走，但身體好像還停留在那段關係裡。心跳會突然加速，胃會絞痛，整個人像是在經歷戒斷反應。

這一集，我想跟你聊聊那些分手後放不下的焦慮——為什麼明明是自己提的分手，卻像被拋棄了一樣？為什麼知道不該再查看前任動態，手指卻不聽使喚？
從監控型創傷、預期性焦慮，到自我認同崩解，我會陪你一起看見焦慮型依附者在愛情裡的掙扎與勇敢。

Amy說：「我花了兩年時間學會怎麼愛他，卻從來沒有花時間學怎麼愛自己。」
如果你也正在經歷這種「明知道卻做不到」的痛苦，這集是為你準備的。

焦慮型戀愛後遺症，就像在情感的大海中迷航。但只要你願意抬頭，你會發現——星星一直都在，而你，就是自己的北極星。

適合誰聽：

• 分手後還是忍不住查看前任社群動態的你
• 在新關係裡重複著相同焦慮模式的你
• 懷疑自己是不是永遠走不出這個循環的你
• 想要學會好好愛自己的你

我是林思齊，這裡有個位置，陪你把還沒說出口的情緒，慢慢說完。
方格子具體方法專文：焦慮型戀愛後遺症【親密衝突】EP05（點我查看）
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm92l8q1j00n601wmhpnec332
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92l8q1j00n601wmhpnec332/comments

Powered by Firstory Hosting