Sé exactamente lo que se siente vivir con el Síndrome del Intestino Irritable (SII).

La hinchazón, el dolor inesperado, el miedo a comer fuera de casa... El SII no es solo un problema físico, es una carga mental inmensa. Por eso, yo, el Dr. Alex Mont (y creador de "Mentes que Cuidan"), he creado este espacio.

Aquí vamos a ir mucho más allá de las dietas restrictivas. Vamos a explorar la conexión más poderosa que existe: el eje Intestino-Cerebro.

En cada episodio, te daré herramientas reales y basadas en evidencia para:

• Calmar tu sistema nervioso: Estrategias de manejo del estrés y la ansiedad que disparan tus brotes.

• Entender tu cuerpo: Aprender a interpretar tus síntomas y a usar dietas como la FODMAP de forma inteligente, sin obsesión.

• Construir tu propia rutina de alivio: Desde ejercicios de relajación hasta las últimas novedades en microbiota y Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) aplicada al SII.

Si el Intestino Irritable te ha robado la tranquilidad, déjame ayudarte a recuperarla. Te prometo que hay esperanza y hay un camino hacia una vida digestiva más plena.

Suscríbete ahora a Mentes que Cuidan y empecemos este viaje hacia un abdomen tranquilo. ¡Es hora de que tu mente y tu tripa estén en paz!