Сила в теле

«Сила в теле» – подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом. 

Слушайте подкаст на всех доступных платформах. 

Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com 

Telegram https://t.me/rocketscienze

Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/

«Сила в теле» – подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом. 

Слушайте подкаст на всех доступных платформах. 

Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com 

Telegram https://t.me/rocketscienze

Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/

«Сила в теле» – подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом. 

Слушайте подкаст на всех доступных платформах. 

Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com 

Telegram https://t.me/rocketscienze

Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/

Обсудим, как реалистично поставить цель, разберем разные методы прогресса и примеры. 

«Сила в теле» – подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом. 

Слушайте подкаст на всех доступных платформах. 

Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com 

Telegram https://t.me/rocketscienze

Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/

Мы начинаем новый сезон о работе тренера.

И в первом выпуске мы попробуем разобраться, что важнее: опыт или знания.

Обсудим какими бывают тренеры, разные подходы и примеры из практики. 

«Сила в теле» – подкаста о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом. 

Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com 

Telegram https://t.me/rocketscienze

Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/

Новую серию выпусков мы посвящаем работе тренера. Обсудим прошлый опыт, результаты научных исследований и немного философии для более глубокого понимания работы тренера. 

Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com 

Telegram https://t.me/rocketscienze

Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/

В этом выпуске Евгений рассказывает о том, как оптимизировать свою тренировочную программу в хаотичном и постоянно меняющемся мире. Говорим об объемах, интенсивности, третьей пульсовой зоне и психологической готовности бегунов перед длинными забегами.

Первую часть диалога слушайте у Павла в подкасте «Бегу и баста» в формате аудио https://podcast.ru/1593745458 

И видео https://www.youtube.com/watch?v=sAUdApcuoSg 

Telegram Павла https://t.me/diehardrunningastana

Инстаграм https://instagram.com/paveltentserblog

Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com 

Telegram https://t.me/rocketscienze

Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/

Разговор будет о знаниях и о том, как специалисту научиться с ними работать: структурировать хаос и избавиться от всего лишнего.

В этом выпуске: 

- Личный опыт Евгения Пищалова

- Как проверить любую идею и методику?

- Как распознать лженаучные знания?

Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод. 

Сайт проекта https://rocketscienze.com 

Telegram https://t.me/rocketscienze

Девятый эпизод будет полезен тем, кто хочет быстрых результатов в беге. Кто не хочет ждать и каждый старт планирует устанавливать личный рекорд. 

Подробно разберем темы: 

1. Общая цель тренировок

2. Феномен чистого листа

3. Лайфхаки, скоростные тренировки, быстрый прогресс

4. Идеальная картина долгосрочного прогресса в беге.

В новом эпизоде: 

Контроль веса и состава тела.

При каких случаях и как нужно контролировать вес?

ПРиводит ли бег к похудению?

Что значит нормальный вес?

Можно ли быть толстым и быть в форме одновременно?

С какой скоростью худеть?

Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод. 

Сайт проекта https://rocketscienze.com 

Telegram https://t.me/rocketscienze