Silence Sonore

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Silence Sonore episodes

  • Manger ses émotions
    Comment nos émotions peuvent nous pousser vers de la compulsion alimentaire mais aussi comment notre alimentation quotidienne va jouer un rôle sur la qualité de nos émotions

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    10 min
  • L'introspection de l'hiver

    L’introspection de l’hiver


    L’hiver, cette saison silencieuse et immobile, invite à un voyage intérieur. Alors que la nature se dépouille, que les arbres tendent leurs branches nues vers un ciel souvent gris, nous sommes incités à une réflexion sur notre propre essence.


    L’absence de lumière prolongée et les journées plus courtes semblent ralentir le rythme de la vie, offrant une pause bienvenue dans l’agitation du quotidien. C’est une période où, comme la nature en hibernation, nous pouvons nous retirer en nous-mêmes pour réfléchir. Les longues soirées d’hiver, enveloppées de silence, deviennent un miroir pour l’âme.



    C’est aussi une invitation à affronter nos ombres. L’hiver, avec ses contrastes entre lumière et obscurité, reflète nos dualités intérieures. On est souvent contraints de faire face à ce que l’on évite : nos doutes, nos regrets, mais aussi nos désirs enfouis et nos aspirations profondes.


    Mais l’hiver n’est pas seulement mélancolie. Il offre la possibilité de se régénérer, de rêver à de nouveaux commencements. Comme la terre sous la neige, nous préparons en silence une renaissance.


    Ainsi, l’introspection de l’hiver est un acte d’amour envers soi-même : s’écouter, se comprendre, et se préparer pour les cycles à venir. En embrassant cette pause naturelle, on trouve souvent des réponses là où l’on ne pensait même pas poser de questions.

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    5 min
  • Nos différents cerveaux

    Aujourd'hui, je vous parle de nos différents cerveaux :

    • reptilien
    • limbique
    • néocortex

    Et comment ils communiquent sans cesse entre eux dans la vie d'un être humain

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    7 min
  • Le goût de l'effort
    Qu'est-ce que le goût de l'effort ? Pourquoi l'effort est associé d'office à de la pénibilité ? Et si le goût de l'effort nous permettait de voir nos objectifs plus grand et de les atteindre avec plus de satisfaction ?

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    11 min
  • Fixer ses limites
    Qu'est-ce que fixer ses limites ? Et pourquoi c'est important de très vite les mettre en place dans une relation ? C'est ce dont on va parler aujourd'hui dans ce tout nouvel épisode

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    8 min
  • La pyramide des besoins

    Aujourd'hui, je vous parle des 5 étapes de la célèbre pyramide des besoins :

    • les besoins physiologiques fondamentaux
    • les besoins de sécurité
    • les besoins d'appartenance
    • les besoins d'estime
    • et les besoins d'accomplissement de soi


    Enjoy !

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    10 min

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