✨ Mini-série : Les Instantanés ✨

Dans cet instantané enregistré à 2200 mètres d’altitude, je t’emmène marcher avec moi au cœur de la montagne.

Entre souffle, vent et silence, je te partage une réflexion toute simple : et si la nature avait tout à nous apprendre sur la simplicité ?

Un épisode à écouter en marchant, pour te reconnecter à l’essentiel, à toi, et à ce qui est vivant.

Et reste bien jusqu’à la fin… il y a une petite surprise 🫶

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✨ Nouvelle mini-série : Les Instantanés ✨

Après plusieurs épisodes enregistrés sur le vif ces derniers temps je réalise qu’en fait, sans le vouloir, je suis en train de créer une mini-série ;)

Et j’ai envie de la continuer !

Je l’ai appelée Les Instantanés : des épisodes pris sur le moment, bruts, sincères, sans plan. Des morceaux de vie, de réflexion, à écouter comme une conversation entre amies.

🎧 Dans ce nouvel épisode, « Ce que 24 heures seule m’ont appris », je te partage ce que j’ai vécu pendant ma retraite d'écriture en solo à Biarritz, et tout ce que ces 24 heures m’ont appris sur le fait de ralentir et de créer de l’espace pour soi.

À écouter si toi aussi tu ressens le besoin de faire une pause et de revenir à ce qui compte vraiment.

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🎙️ Dans cet épisode spécial enregistré à Paris, je te raconte mon expérience de course : mon tout premier 10 km !

Je te partage les coulisses de cette aventure — les doutes, la préparation, les moments de peur et d’excitation, mais aussi la fierté d’avoir franchi la ligne d’arrivée.

Au-delà du sport, c’est une histoire de croyances limitantes qu’on dépasse, de persévérance et de confiance qu’on construit pas à pas. Parce qu’apprendre à courir 10 km, c’est aussi apprendre à se choisir, à écouter son rythme, et à oser aller plus loin que ce qu’on pensait possible.

👉 Si toi aussi tu as un défi qui te fait peur, cet épisode va te donner l’élan pour croire que c’est possible, même quand ça paraît fou.

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🚲 Dans cet épisode un peu particulier (en direct de mon vélo, pardon pour le son très mauvais 😅) , je te partage mes réflexions de rentrée.

Parce qu’on croit souvent qu’il faut absolument trouver l’équilibre parfait entre vie pro et perso… mais cet équilibre n’existe pas.

👉 Ce qui compte, c’est de reconnaître qu’il y a un temps pour tout : un temps où le pro prend plus de place, un temps où la famille est au centre, un temps pour ralentir, un temps pour accélérer.

Je t’invite à relâcher la pression, à laisser tomber cette croyance de l’équilibre constant et à t’autoriser à vivre pleinement la saison que tu traverses.

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Dernier épisode de L’été où tu t’es choisie 🎧

Et si tu osais une rentrée différente ? Plus douce. Plus alignée. Plus toi.

Dans ce dernier audio, je t’invite à poser une seule intention. Une vraie. Et à faire de cette rentrée un nouveau départ.

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Avant-dernier épisode de L’été où tu t’es choisie.

Un rappel essentiel : ton énergie, c’est ton trésor.

Cette semaine, on parle de limites, de fuites invisibles, et de comment retrouver ton pouvoir.

Un épisode pour dire non… et dire oui à toi.

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Cinquième audio de L’été où tu t’es choisie.

Et peut-être le plus radical jusqu’ici : s’autoriser à passer en premier.

Cette semaine, je t’invite à faire un choix audacieux : celui de te traiter comme une priorité.

Pas demain. Maintenant.

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Nouvel épisode de L’été où tu t’es choisie.

Tu n’es pas trop. Tu es juste trop sollicitée, trop remplie, trop pressée.

🎧 Aujourd’hui, je t’aide à faire le tri. Pas dans tes tiroirs — dans ta vie.

Un pas vers plus d’espace. De respiration. De liberté.

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Troisième audio de L’été où tu t’es choisie.

Un espace doux pour dire les vraies choses. Sans masque. Sans pression.

Cette semaine : tu tiens bon, tu souris, tu gères. Mais à quel prix ?

Je te partage un moment clé de ma vie… et une invitation à déposer les armes.

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Deuxième pause audio de L’été où tu t’es choisie.

Chaque dimanche, un moment pour te recentrer, te retrouver, et déposer le trop plein.

Aujourd’hui : Tu fais mille choses, mais il ne reste plus de place pour toi.

Et si tu reprenais ton espace ?

Dans cet épisode, je te parle de cette disparition silencieuse, et de comment tu peux commencer à te remettre au centre.

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