Gutes Essen, Sport und nicht zu viel Stress, darauf sollte jeder achten, der alt werden und dabei gesund bleiben will. In seiner F.A.Z.-Kolumne schreibt der Ernährungsmediziner Andreas Michalsen, er betone den Patienten gegenüber gerne, wie sehr diese drei Dinge „letztlich auch die Lebensfreude erhöhen“. Kann ich mich aber richtig entspannen, wenn ich abends etwa vor dem Fernseher sitze? Profitiere ich davon, zu Hause mit Hanteln zu trainieren, oder empfiehlt sich doch der Gang ins Fitnesscenter? Ist das in Eiern enthaltene Cholin wirklich so gut für den Fettstoffwechsel, wie man immer wieder liest?

In unserem neuen Podcast vertieft Andreas Michalsen nicht nur das Thema seiner aktuellen Kolumne. Er verrät auch, wie sein ganz persönliches Sportprogramm aussieht – und was der Körper davon hat, wenn man ihn, sowohl beim Ausdauer- als auch beim Krafttraining, gezielt an seine Grenzen bringt. Zum Schluss beantwortet Andreas Michalsen Fragen seiner Leserinnen und Leser.

„Das sind meine ‚Top 3‘-Tipps für ein langes und gesundes Leben“: Andreas Michalsens Kolumnenfolge zum Thema Longevity

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