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Share Sixpack trotz hohem Körpergewicht: So baust du Muskelmasse auf #258
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Sixpack trotz hohem Körpergewicht: So baust du Muskelmasse auf #258
Sixpack mit Muskelmasse und hohem Gewicht – Marcos Tipps
In dieser Episode teilt Marco Giglio seine Strategien, wie er es geschafft hat, bei einem Gewicht von über 100 kg ein Sixpack zu behalten.
Wenn du wissen willst, wie man Muskelmasse aufbaut und gleichzeitig den Körperfettanteil niedrig hält, ist diese Folge genau das Richtige für dich.
Erfahre, wie du mit gezieltem Krafttraining und cleverer Ernährung dein Ziel eines Sixpacks trotz hohem Körpergewicht erreichst.
Was du in dieser Folge lernst:
Timestamps
00:00 – Beeindruckende Körperlichkeit: Wie Marco trotz hohen Gewichts ein definiertes Sixpack erreicht hat
04:00 – Frühzeitige Bewegung: Bedeutung von Sport im Schulalter für den Aufbau von Muskelmasse und niedrigen Körperfettanteil
08:00 – Ernährung für Muskelmasse und Sixpack: Wie du durch richtige Ernährung Muskelmasse aufbaust und Körperfett reduzierst
14:00 – Effektives Krafttraining: So intensiv muss dein Training sein, um Kalorien in Muskelmasse und ein Sixpack umzuwandeln
Websites:
Marco Giglio: https://giglio.training
Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com
Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch
Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training
Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/
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By Marco Giglio & Philipp HoffmannSixpack mit Muskelmasse und hohem Gewicht – Marcos Tipps
In dieser Episode teilt Marco Giglio seine Strategien, wie er es geschafft hat, bei einem Gewicht von über 100 kg ein Sixpack zu behalten.
Wenn du wissen willst, wie man Muskelmasse aufbaut und gleichzeitig den Körperfettanteil niedrig hält, ist diese Folge genau das Richtige für dich.
Erfahre, wie du mit gezieltem Krafttraining und cleverer Ernährung dein Ziel eines Sixpacks trotz hohem Körpergewicht erreichst.
Was du in dieser Folge lernst:
Timestamps
00:00 – Beeindruckende Körperlichkeit: Wie Marco trotz hohen Gewichts ein definiertes Sixpack erreicht hat
04:00 – Frühzeitige Bewegung: Bedeutung von Sport im Schulalter für den Aufbau von Muskelmasse und niedrigen Körperfettanteil
08:00 – Ernährung für Muskelmasse und Sixpack: Wie du durch richtige Ernährung Muskelmasse aufbaust und Körperfett reduzierst
14:00 – Effektives Krafttraining: So intensiv muss dein Training sein, um Kalorien in Muskelmasse und ein Sixpack umzuwandeln
Websites:
Marco Giglio: https://giglio.training
Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com
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Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training
Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/