Mörkt när du går till skolan och mörkt när du kommer tillbaka. Men oavsett om du hinner med dagsljuset eller inte så ska 10 000 steg om dagen ge dig mer energi under dagen, och bättre sömn under natten. Men behöver det vara just 10 000 steg? Och är det ett rimligt mål? Det diskuterar Liza, Frida, Hedda och Muhammad i detta avsnitt!