Du har sikkert både lest og hørt det før - hvis du vil ha best resultater, må du ha variasjon i treninga di...du må "forvirre" muskelen sånn at den ikke tilpasser seg treninga. Men er dette egentlig sant?
Vi er innom:Effektive reps - hvordan får du størst gevinst av treninga du gjørFrykten for tunge vekter“Lure” sine egne grenser - placebo og nocebo, tro kan flytte... vekterSpise intuitivt - hvordan du bokstavelig talt følger magefølelsenOrdets makt - pass på hva du sier, både til deg selv og andre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skal du "forvirre" en muskel til å vokse?

Podcast om trening, kosthold og livsstil med programleder Frank Nilsen. Du blir i denne podkasten kjent med en rekke personligheter. Det kan nevnes Anders Aukland, Kristin Harila og Mariann Deila med mange flere!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Education

Training

Language Courses

Higher Education

K-12

Educational Technology

Nutrition

Fitness

Health & Fitness

Self-Improvement

Etter en spennende og variert sesong tar vi nå en pause med Andre boller podkasten. I denne episoden snakker vi med Bengt-Are Barstad om hvordan livet er ute i telt. Han har nå levd over 1372 dager ute i telt. Hva har han erfart så langt? Hva kan vi lære av det?
Til vi høres igjen må du ha en strålende lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sesongavslutning - 1372 dager ute i telt med Bengt-Are Barstad

Hva gjør at noen mennesker er bedre til å kommunisere med andre? Hvilke teknikker er det de benytter? Hvor viktig er det å stille andre spørsmål? Det vil du få svar på i denne episoden med Stian Nicolaysen. Sjekk også ut produktene som er nevnt i episoden på lenken under eller Myrevolution.noKalsium + D3 + K2https://myrevolution.no/kosttilskudd/kalsium-d3-k2Vital Focushttps://myrevolution.no/kosttilskudd/vital-focus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kommunisere bedre med andre med Stian Nicolaysen

Hva kan være årsaken til at en ung jente kollapser på et toalett etter 10 dager nesten uten mat? Hva gjør at denne jenta ender opp med å være en psykiatrisk pasient i over 10 år på skjermet avdeling? Hva var vendepunktet som gjorde at hun i dag jobber med mennesker i lignende situasjon og skal gifte seg neste år? Noe som var utenkelig for noen år siden?
Vi har hatt mange spennende og varierende tematikker og gjester i Andre boller podkasten. Dette var en historie som virkelig gjorde inntrykk og ga en viktig ettertanke om hvor viktig det er å spørre hvorfor?
God lytt med Silje Marie Strandberg og sommerfugl effekten.
Sjekk ut D vitamin fra Myrevolution.no Kalsium tilskudd med Vitamin D3 og K2 (myrevolution.no)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Årsaken til at vi må spørre hvorfor noen vil ha oppmerksomhet med Silje Marie Strandberg

Hva gjør at noen presterer så mye bedre enn andre? Hvor stor er viktigheten av balanse i treningen? Hva kan vi gjøre for at de minste skal syntes trening er moro?
I denne episoden har vi fått med oss Øyvind Sandbakk. Han er professor ved Institutt for nevromedisin og bevegelsesvitenskap ved NTNU der han også er leder for Senter for toppidrettsforsking. Sandbakk har en doktorgrad fra NTNU innenfor fysiologi og biomekanikk, og har jobbet mange år i Olympiatoppen, blant annet som leder for forskning og utvikling.
Andre boller er produsert av Myrevolution.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva var noe av hemmeligheten bak prestasjonene til Petter Northug?

Har du erfart utfordringene med å finne sunne matretter i en travel hverdag? Hva barna eller deg selv skal spise til lunch? Eller muligens viktigst av alt hvordan gjør det enkelt? Dette finner du svar på i denne episoden med ernæringsfysiolog Stine Haslestad.
MyoPancake & Waffle Mix - Proteinberiket bakemiks (myrevolution.no) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skal du "forvirre" en muskel til å vokse?

Download our free app to listen on your phone