Har du lært at egenkjærlighet er noe du gjør etter at alle andre er fornøyde?

I denne episoden snakker jeg om egenkjærlighet, og hvorfor det ikke handler om egoisme, selvopptatthet eller å sette seg selv over andre.

Tvert imot.

Egenkjærlighet er evnen til å ta ansvar for deg selv.

For grensene dine.

For energien din.

Og for livet du faktisk lever.

Jeg deler refleksjoner rundt hvorfor mange kvinner og ledere sliter med å velge seg selv uten skyld, og hvordan mangel på egenkjærlighet ofte viser seg som overansvar, utmattelse og indre uro.

Du får også konkrete perspektiver og enkle verktøy som kan hjelpe deg å møte deg selv med mer varme, respekt og ærlighet, i både livet og lederrollen.

💜 For når du tar vare på deg selv, blir du ikke mindre tilgjengelig for andre.

Du blir mer hel.

Klem Mette

⸻

Jeg tilbyr 1–1 coaching for deg som ønsker mer klarhet, trygghet og kontakt med deg selv, i livet eller lederrollen. Få gratis, uforpliktende bli-kjent time her: ⁠https://calendly.com/post-mettedanielsen/bli-kjent-samtale⁠

Les ellers mer om meg på 👉 ⁠Mette Danielsen⁠ eller ta kontakt via Instagram ⁠https://www.instagram.com/mettedanielsen_mentaltrener/⁠

🌱 Vil du ha en gratis guider:

Tenk klart, bryt fri – fra fastlåst til fremdrift

👉 ⁠https://www.mettedanielsen.no/fri⁠

Tilbake til din naturlige tilstand, for mer energi, balanse og livsglede:

👉 ⁠https://www.mettedanielsen.no/guide1⁠

💖Når du laster ned guidene, blir du også med på mine energi- og inspirasjonsbrev rett i innboksen.

Starter dagen i deg selv, før verden får tak i deg.

Denne bonus-episoden er en guidet morgenrutine på rundt 10 minutter, laget for deg som vil lande i kroppen, roe ned tankene og starte dagen med mer klarhet, trygghet og indre styrke.

I stedet for å begynne dagen med mobil og scrolling, inviterer jeg deg til å:

– få kroppen med deg fra start

– koble hjerte og hjerne gjennom pust og tilstedeværelse

– hente fram takknemlighet og glede i kroppen

– sette en indre intensjon for dagen

– og visualisere det du lengter mot, fra et rolig og trygt sted i deg selv

Denne rutinen kan brukes igjen og igjen, som en stille start på dagen, og som en måte å bygge indre trygghet og kontakt over tid.

🎧 Trykk play, lukk øynene, og la dagen begynne i deg.

Mette

💜 Vil du gå dypere?

Du kan laste ned mine gratis guider Tenk klart, bryt fri eller Tilbake til din naturlige tilstand på:

👉 https://www.mettedanielsen.no/start

og samtidig få energi- og inspirasjonsbrev rett i innboksen.

Vil du jobbe 1–1 med meg innen mental trening, selvledelse eller indre trygghet?

Les mer på nettsiden, eller følg meg på Instagram:

📲 https://www.instagram.com/mettedanielsen_mentaltrener/

Linkdin: https://www.linkedin.com/in/mette-danielsen-36552730b/

Før du kan lede andre, må du kunne lede deg selv.

Men hva betyr egentlig det, praksis?

I denne episoden snakker jeg om selvledelse som noe langt mer enn disiplin og viljestyrke.

Det handler om å forstå deg selv, ta bevisste valg og stå støtt i det som er viktig for deg, også når det er krevende.

Du får konkrete refleksjoner og enkle verktøy som hjelper deg å ta ledelsen i eget liv, hente tilbake retning og bruke energien din klokere, i både hverdagen og lederrollen.

💜 For ekte lederskap starter alltid med hvordan du leder deg selv.

✨ Vil du gå dypere med dette?

Jeg tilbyr 1–1 coaching for deg som ønsker mer klarhet, trygghet og retning, i livet eller i lederrollen.

Les mer på mettedanielsen.no eller følg meg på Instagram https://www.mettedanielsen.no/

🌱 Få mine gratis guider:

Last ned Tenk klart, bryt fri. Gå fra fastlåst til fremdrift

👉 https://www.mettedanielsen.no/fri

Tilbake til din naturlige tilstand, for mer energi, balanse og livsglede:

👉 ⁠https://www.mettedanielsen.no/guide1⁠

Når du laster ned guiden, blir du også med på mine energi- og inspirasjonsbrev.

Klem Mette

Hva om følelsene dine ikke er problemet, men veiviserne du ikke har lært å lytte til?

I denne episoden snakker jeg om hvordan følelser som uro, sinne, tristhet og frykt ikke er noe som skal fikses bort, men noe som kan brukes som ressurser, i livet, i relasjoner og i lederskap.

Når du slutter å kjempe mot følelsene dine, kan de bli en kilde til innsikt, retning og indre styrke.

✨ Vil du jobbe dypere med dette?

Jeg tilbyr 1–1 coaching for deg som ønsker mer klarhet, trygghet og kontakt med deg selv, i livet eller lederrollen. Få gratis, uforpliktende bli-kjent time her: ⁠https://calendly.com/post-mettedanielsen/bli-kjent-samtale⁠

Les ellers mer om meg på 👉 ⁠Mette Danielsen⁠ eller ta kontakt via Instagram ⁠https://www.instagram.com/mettedanielsen_mentaltrener/⁠

🌱 Vil du ha en gratis guider:

Tenk klart, bryt fri – fra fastlåst til fremdrift

👉 ⁠https://www.mettedanielsen.no/fri⁠

Tilbake til din naturlige tilstand, for mer energi, balanse og livsglede:

👉 ⁠https://www.mettedanielsen.no/guide1⁠

💖Når du laster ned guidene, blir du også med på mine energi- og inspirasjonsbrev rett i innboksen.

Klem Mette

10: Hva gjør du når livet presser deg i kne og du ikke vet helt om du orker mer?

I denne episoden snakker jeg om resiliens, evnen til å reise seg igjen når livet, jobben eller hverdagen slår deg i bakken. Ikke ved å bli hardere eller “tåle mer”, men ved å møte deg selv med større bevissthet, fleksibilitet og indre støtte. Altså, bygge indre styrke.

Jeg deler egne erfaringer med utbrenthet og krevende livssituasjoner, og du får gjenkjennelige eksempler på hvordan motgang kan sette seg både i selvfølelsen, kroppen og hverdagen.

I episoden går vi gjennom:

• hva resiliens egentlig er (og hva det ikke er)

• hvorfor det ikke handler om å unngå smerte, men om hvordan du møter den

• og tre konkrete verktøy du kan bruke når livet kjennes tungt:

1. Historie-perspektivet

2. Små seire

3. Den indre støttespilleren

Du får også en enkel refleksjon du kan ta med deg rett inn i dagen din.

💜 For resiliens handler ikke om å aldri falle.

Det handler om å reise seg igjen med mer omsorg for deg selv enn sist.

⸻

✨ Vil du jobbe dypere med dette?

Jeg tilbyr 1–1 coaching for deg som ønsker mer klarhet, trygghet og kontakt med deg selv, i livet eller lederrollen. Få gratis, uforpliktende bli-kjent time her: ⁠https://calendly.com/post-mettedanielsen/bli-kjent-samtale⁠

Les ellers mer om meg på 👉 ⁠Mette Danielsen⁠ eller ta kontakt via Instagram ⁠https://www.instagram.com/mettedanielsen_mentaltrener/⁠

🌱 Vil du ha en gratis guider:

Tenk klart, bryt fri – fra fastlåst til fremdrift

👉 ⁠https://www.mettedanielsen.no/fri⁠

Tilbake til din naturlige tilstand, for mer energi, balanse og livsglede:

👉 ⁠https://www.mettedanielsen.no/guide1⁠

💖Når du laster ned guidene, blir du også med på mine energi- og inspirasjonsbrev rett i innboksen.

Klem Mette

Kjennes det ut som du er alt for alle – og likevel aldri nok for deg selv?

I denne episoden snakker jeg om hvorfor det skjer, hvordan du mister deg selv litt etter litt, og hva du konkret kan gjøre for å begynne å velge deg selv igjen – uten skyld, uten dårlig samvittighet og uten å føle at du svikter noen.

Du får tre enkle verktøy du kan ta i bruk allerede i dag for å hente tilbake plass, energi og deg selv.

💜 Mot slutten deler jeg også litt om Energikilden, mitt nye medlemskap for ekte vekst, ro og styrke i hverdagen.

✨ Vil du jobbe dypere med dette?

Jeg tilbyr 1–1 coaching for deg som ønsker mer klarhet, trygghet og kontakt med deg selv, i livet eller lederrollen. Få gratis, uforpliktende bli-kjent time her: ⁠https://calendly.com/post-mettedanielsen/bli-kjent-samtale⁠

Les ellers mer om meg på 👉 ⁠Mette Danielsen⁠ eller ta kontakt via Instagram ⁠https://www.instagram.com/mettedanielsen_mentaltrener/⁠

🌱 Vil du ha en gratis guider:

Tenk klart, bryt fri – fra fastlåst til fremdrift

👉 ⁠https://www.mettedanielsen.no/fri⁠

Tilbake til din naturlige tilstand, for mer energi, balanse og livsglede:

👉 ⁠https://www.mettedanielsen.no/guide1⁠

💖Når du laster ned guidene, blir du også med på mine energi- og inspirasjonsbrev rett i innboksen.

Klem Mette

God lytting.

Vi høres,

Mette ✨

Du virker trygg utenpå – men inni deg er det noe som vakler det…

Autentisk selvtillit handler ikke om å være “på” hele tiden, eller å late som om du har alt «på plass.»

Det handler om å stå støtt i deg selv, selv når du tviler. Om å finne tryggheten som ikke skapes av prestasjoner, men av nærvær, selvinnsikt og egenverd.

I denne episoden utforsker vi hva ekte, indre selvtillit egentlig er, hvordan du mister den, og hvordan du kan hente den tilbake igjen på en måte som føles sann.

Du får også tre konkrete verktøy du kan bruke med én gang, for å lande mer i deg selv, slippe jaget og styrke din indre kraft i både livet og lederrollen.

💜 For når du står støtt i deg, skaper du et liv – og et lederskap – som bærer.

Klar for å hente deg selv hjem igjen?

✨ Vil du jobbe dypere med dette?

Jeg tilbyr 1–1 coaching for deg som ønsker mer klarhet, trygghet og kontakt med deg selv, i livet eller lederrollen. Få gratis, uforpliktende bli-kjent time her: ⁠https://calendly.com/post-mettedanielsen/bli-kjent-samtale⁠

Les ellers mer om meg på 👉 ⁠Mette Danielsen⁠ eller ta kontakt via Instagram ⁠https://www.instagram.com/mettedanielsen_mentaltrener/⁠

🌱 Vil du ha en gratis guider:

Tenk klart, bryt fri – fra fastlåst til fremdrift

👉 ⁠https://www.mettedanielsen.no/fri⁠

Tilbake til din naturlige tilstand, for mer energi, balanse og livsglede:

👉 ⁠https://www.mettedanielsen.no/guide1⁠

💖Når du laster ned guidene, blir du også med på mine energi- og inspirasjonsbrev rett i innboksen.

Klem Mette

Fordi du fortjener det,

Mette

Kroppen hvisker før den roper.

Spørsmålet er – lytter du?

I denne episoden snakker jeg om livsbalanse – hva som skjer når tempoet tar over, og hvordan du kan hente deg selv hjem igjen før du mister gnisten.

Du får tre konkrete verktøy for å skape mer energi, ro og tilstedeværelse i hverdagen – uten å måtte gjøre mer.

💜 For balanse handler ikke om å prestere mindre – men om å leve mer bevisst.

Klem Mette

✨ Vil du jobbe dypere med dette?

Jeg tilbyr 1–1 coaching for deg som ønsker mer klarhet, trygghet og kontakt med deg selv, i livet eller lederrollen. Få gratis, uforpliktende bli-kjent time her: ⁠https://calendly.com/post-mettedanielsen/bli-kjent-samtale⁠

Les ellers mer om meg på 👉 ⁠Mette Danielsen⁠ eller ta kontakt via Instagram ⁠https://www.instagram.com/mettedanielsen_mentaltrener/⁠

🌱 Vil du ha en gratis guider:

Tenk klart, bryt fri – fra fastlåst til fremdrift

👉 ⁠https://www.mettedanielsen.no/fri⁠

Tilbake til din naturlige tilstand, for mer energi, balanse og livsglede:

👉 ⁠https://www.mettedanielsen.no/guide1⁠

💖Når du laster ned guidene, blir du også med på mine energi- og inspirasjonsbrev rett i innboksen.

Dette handler ikke om kjønn.

Men om hvordan vi – bevisst eller ubevisst – har blitt opplært til å lede (og leve?) på den maskuline måten.

Alltid gjøre. Prestere. Kontrollere.

Men det finnes en annen vei.

En som starter med å være – før du gjør.

I denne episoden snakker jeg om feminint lederskap – den delen av deg som vet når du skal slippe taket, lytte, stole på intuisjonen og lede med hjertet uten å miste retningen.

Du får høre om hvordan kraften i ro kan være like sterk som kraften i handling – og hvordan du kan finne din egen balanse mellom struktur og flyt.

💜 For ekte lederskap starter på innsiden.

God lytting.

Vi høres,

Mette

✨ Bonus: Last ned min gratis mini-guide «Tenk klart, bryt fri» her → Tenk Klart Bryt Fri

📲 Hold kontakten:

Følg meg på Instagram - mettedanielsen_mentaltrenerfor daglig inspirasjon, refleksjoner og mentale verktøy, eller besøk min nettside: Mette Danielsen- for mer om coaching, kurs og veien til et liv – og et lederskap – du ikke vil rømme fra.

Om imposter-syndrom, indre tvil og hvordan du kan hente tilbake tryggheten i deg selv

Har du noen gang fått ros – men likevel tenkt: “Snart finner de ut at jeg egentlig ikke er så flink som de tror”?

Da er du ikke alene. Imposter-syndrom rammer nettopp de som bryr seg, som har ambisjoner, og som vil gjøre en forskjell.

I denne episoden snakker jeg om hvorfor så mange kvinner – og ledere – kjenner seg som en bløff, selv når de leverer på høyt nivå.

Du får høre hvordan imposter-syndrom egentlig er et tegn på vekst, og jeg deler tre konkrete verktøy som hjelper deg å bygge indre trygghet og tillit til deg selv.

💜 Dette er for deg som vil stå stødigere i deg selv, frigjøre energien du bruker på tvil, og lede – både deg selv og andre – med mer ro og autentisitet.

👉 Lytt til episoden: Du er ikke en bløff – og oppdag hvor mye kraft som faktisk bor i deg.

Klem Mette✨

✨ Vil du jobbe dypere med dette?

Jeg tilbyr 1–1 coaching for deg som ønsker mer klarhet, trygghet og kontakt med deg selv, i livet eller lederrollen. Få gratis, uforpliktende bli-kjent time her: ⁠https://calendly.com/post-mettedanielsen/bli-kjent-samtale⁠

Les ellers mer om meg på 👉 ⁠Mette Danielsen⁠ eller ta kontakt via Instagram ⁠https://www.instagram.com/mettedanielsen_mentaltrener/⁠

🌱 Vil du ha en gratis guider:

Tenk klart, bryt fri – fra fastlåst til fremdrift

👉 ⁠https://www.mettedanielsen.no/fri⁠

Tilbake til din naturlige tilstand, for mer energi, balanse og livsglede:

👉 ⁠https://www.mettedanielsen.no/guide1⁠

💖Når du laster ned guidene, blir du også med på mine energi- og inspirasjonsbrev rett i innboksen.