Пам'ятаєте ті жахливі часи, коли купа людей сиділа на монодієтах? Усі ці «цитрусова дієта», «молочна дієта», «гречана дієта». Час минув, і люди зрозуміли, що всі ці дієти не мають нічого спільного зі здоров'ям і переключилися на здорове харчування. 

Але стереотип, що дієта = схуднення, міцно засів у голові, а поняття «здорове харчування» кожен трактує по-своєму. 

Ми записали подкаст із дієтологинею Оленою Юдіною. Вона розповіла нам, що не можна худнути на дієтах, від яких продуктів краще відмовитися, і бонусом дала безліч рецептів до новорічного столу. 

Не забувайте підписуватися на наш YouTube-канал і ставити нам вподобайки. Попереду багато цікавого.

Олена Юдіна

https://www.facebook.com/yourdietolog 

Де нас знайти: 

Facebook: https://www.facebook.com/beintrend

Інстаграм: https://instagram.com/bit.ua

Телеграм: https://t.me/bitua

Сайт: https://bit.ua

Twitter:https://twitter.com/beintrendcom

TikTok:https://vm.tiktok.com/ZMRaFbkK6