#143 SLEEP • 5 Tipps für mehr Lebensenergie im Schlaf

Der Schlaf. Schlafen ist eine der wichtigsten Tätigkeiten in unserem täglichen Leben, aber warum ist das überhaupt so? Warum spielt der Schlaf eine so wichtige Rolle in unserem Leben und wie kannst du den Schlaf für dich verbessern? In diesem Podcast erfährst du alle interessanten Fakten zum Thema Schlaf. Wir haben dir die wichtigsten Punkte herausgearbeitet und schauen aus mehreren Perspektiven auf das Thema Schlaf. Was sagt die Wissenschaft zum Thema Schlaf? Wie geht der Ayurveda mit Schlaf um? Was hilft wirklich? Wie kannst du persönlich deinen Schlaf optimieren? Du erfährst unsere 5 besten Tipps für noch mehr PRANA im und durch den Schlaf.

In dieser Folge präsentieren wir dir:

● Warum der Schlaf überhaupt so wichtig ist

● Wie die Wissenschaft & der Ayurveda zum Thema Schlaf steht

● Warum der gesamte Tagesrhythmus wichtig ist

● Wie du mit 5 Tipps deinen Schlaf verbessern kannst

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Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

Deine Jasmin & Josephine