“Hokusai sagt” ist ein Gedicht von Roger Keyes, Ph.D. Roger praktiziert Zen seit Jahrzehnten und ist Mitbegründer von York Zen, in Nordengland. Er gilt international als Experte für japanische Farbholzschnitte, insbesondere für das Leben und Werk des japanischen Malers Hokusai. Hokusai ist am bekanntesten für seinen Druck “Die große Welle”.  Mit der Genehmigung von Roger Keyes, freue ich mich, hier eine deutsche Übersetzung dieses wundervollen Gedichts präsentieren zu können.

Slow Down Podcast #6: "Hokusai sagt", ein Gedicht von Roger Keyes

Ein Podcast zu Spiritualit&auml;t und deren Integration in unser gemeinsames Leben. Zen-Lehrer und Life Coach Sven Mahr spricht zu verschiedenen Themen wie Meditation, Zen, Yoga und Achtsamkeit. Dabei verbindet er humorvoll die meditativen Einsichten des Zen-Buddhismus und des Yoga mit leicht zug&auml;nglicher urbaner Alltagsphilosophie. Zen &amp; Yoga sind Wege ein achtsames, klares und mitf&uuml;hlendes Bewusstsein f&uuml;r sich und andere zu entwickeln. Dies f&uuml;hrt nicht nur zu h&ouml;herer innerer St&auml;rke, mehr Selbstvertrauen, Offenheit und Flexibilit&auml;t, sondern f&ouml;rdert auch die eigene Kreativit&auml;t, Intuition und Handlungskraft. Es erweitert den Verstand und das Herz mit einem tieferen Blick auf unsere Bed&uuml;rfnisse und die unserer Mitmenschen als Ganzes.

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Heute mal wieder ein paar Worte für Dich und Euch zur Inspiration. Worte, die spontan aus dem stillen Sitzen auftauchen, ein spontanes Sprechen in das Mikrofon - ohne Konzept, ohne Skript, ohne Vorbereitung oder Agenda. Schauen, was auftaucht. Worte, die vielmehr durch mich hindurchlaufen. Kein gelehrter, vorbereiteter Zen Buddhismus Vortrag, sondern ein Sich-Verbinden mit der Stille und der Wahrheit des Moments, Hier und Jetzt - Satsang, Dharma-Talk, welchen Namen wir dem auch immer geben mögen. Es ist ein Teilen mir Dir und Euch, ein sich Mitteilen zum Leben und über das Leben, bei dem ich verschiedene Ebenen unseres Lebens anspreche, berühre, teils kritisch beobachte, loslasse, wiederaufnehme. 

Wenn es Dir und Euch hilft, im Moment anzukommen, das Herz zu öffnen und den Stress loszulassen, freue ich mich. Ich freue mich, wenn Ihr mir einen Kommentar oder ein Feedback da lassen möchtet. Alles Gute für Dich. 

(das Glockenspiel am Ende des Podcasts kommt von einer Kirche in Nordhorn)

Hier zur Vollständigkeit die Sechs Paramitas (Tugenden/ Fähigkeiten) im Mahayana Buddhismus, die ich im Podcast anspreche:

1. Freigebigkeit (Dāna paramita) 
2. ethische Richtlinien (Śīla paramita)
3. Geduld (Kṣānti (kshanti) paramita)
4. energisches Bemühen (Vīrya paramita)
5. Meditation (Dhyāna paramita)
6. Weisheit (Prajñā paramita)

Slow Down Podcast #19 - Über die Stille | Warum die Stille und das aktive Ankommen in der Stille für unser Leben so  wichtig sind

This is the final part 6 of the follow up series to  podcast #12 „Heart Chakra Prayer“. A line by line commentary on this prayer to remind yourself on loving yourself and others alike, and accepting things as they are. If you are in pain, feeling fear, unworthiness or if you are holding a grudge towards yourself or others: try to practice this little "prayer" as a reminder for yourself. There is always something you can do. You might not be able to change the circumstances of life but you can always work on yourself and your perspective on life. Let go. Thats your greatest asset.

Slow Down Podcast #18 (ENG): Heart Chakra Prayer - Follow Up | FINAL Part 6

This is part 5 of the follow up on podcast #12 „Heart Chakra Prayer“. A line by line commentary on this prayer to remind yourself on loving yourself and others alike, and accepting things as they are. If you are in pain, feeling fear, unworthiness or if you are holding a grudge towards yourself or others: try to practice this little "prayer" as a reminder for yourself. There is always something you can do. You might not be able to change the circumstances of life but you can always work on yourself and your perspective on life. Let go. Thats your greatest asset.

Slow Down Podcast #17 (ENG): Heart Chakra Prayer -Follow Up | Part 5

This is part 4 of the follow up on podcast #12 „Heart Chakra Prayer“. A line by line commentary on this prayer to remind yourself on loving yourself and others alike, and accepting things as they are. If you are in pain, feeling fear, unworthiness or if you are holding a grudge towards yourself or others: try to practice this little "prayer" as a reminder for yourself. There is always something you can do. You might not be able to change the circumstances of life but you can always work on yourself and your perspective on life. Let go. Thats your greatest asset.

Slow Down Podcast #16 (ENG): Heart Chakra Prayer -Follow Up | Part 4

This is part 3 of the follow up on podcast #12 „Heart Chakra Prayer“. A line by line commentary on this prayer to remind yourself on loving yourself and others alike, and accepting things as they are. If you are in pain, feeling fear, unworthiness or if you are holding a grudge towards yourself or others: try to practice this little "prayer" as a reminder for yourself. There is always something you can do. You might not be able to change the circumstances of life but you can always work on yourself and your perspective on life. Let go. Thats your greatest asset.

Slow Down Podcast #6: "Hokusai sagt", ein Gedicht von Roger Keyes

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