ဒီတပတ်မှာတော့ 'သန်မာခြင်း နှင့် စိတ်သုခ' ခေါင်းစဉ်ကို ဆွေးနွေးပေးသွားမှာပါ။သန်မာခြင်းဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်းလူ့ဘဝမှာ သန်မာခြင်းဆိုတာ လွန်စွာ အရေးကြီးတဲ့ အချက်ဖြစ်ပြီး မိမိ၏ ကိုယ်ကာယ ခွန်အားအပြင် မိမိစိတ်ဓာတ်သန်မာ​ခြင်း နှင့် စိတ်ပျော်ရွှင်မှုကို ပိုမိုအရေထား ထိန်းသိမ်းခြင်းသည်လည်းအရေးကြီး လှပါတယ်။သန်မာခြင်းကို ပြန်လည် သုံးသပ်ကြည့်ဖူးကြလား သန်မာခြင်း က မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သော စွမ်းအား ဖြစ်သလို ပြင်ပလောကအပေါ်မှာလည်း ကြံ့ခိုင်မှုရရှိစေပါတယ် ။ စိတ်သုခ ရရှိဖို့ဆိုသည်မှာ ကောင်းမွန်တဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသန်မာမှုမှ စတင်ရပါတယ်။သန်မာခြင်းကြောင့် ပင်ပန်းမှုကို ဦးတည်နေခြင်းထက် ခန္ဓာသန်စွမ်းပြီး စိတ်ခွန်အားသန်မာစေဖို့ မိမိစိတ်ကို လိုအပ်ပါက ကောင်းစွာအနားယူတတ်ရန်နှင့် ပင်ပန်းခွင့်ပြုဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ် ။အားလုံး စိတ်အေးချမ်းတဲ့ ဘဝကို ရရှိဖို့ စိတ်ခွန်အားကို ထိန်းသိမ်းပြီး သန်မာစွာ ရှင်သန်နိုင်ဖို့ လုပ်ဆောင်ကြရအောင်။