In dieser Folge
In dieser Folge beleuchten wir die Ursachen und Symptome des Nikotinflashs und geben euch Tipps, wie ihr ihn vermeiden oder zumindest die Symptome lindern könnt. Außerdem gehen wir auf das Suchtpotenzial von Snus ein und teilen hilfreiche Ratschläge, wie ihr euren Snuskonsum bewusst genießen könnt.
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Themen dieser Episode
- Was ist ein Nikotinflash?
- Symptome eines Nikotinflashs:
- Schwindel
- Übelkeit
- Kopfschmerzen
- Herzrasen
- Zittern
- Innere Unruhe
- Blässe
- Schweißausbrüche
- Wahrnehmungsstörungen
- Ursachen eines Nikotinflashs:
- Plötzliche hohe Dosis Nikotin
- Hohe Nikotinkonzentration im Snus
- Individuelle Toleranz
- Konsumgewohnheiten (Dauernickel)
- Wie kann man einen Nikotinflash vermeiden?
- Mit niedriger Nikotinstärke starten
- Langsam herantasten
- Auf die Signale des Körpers achten
- Frische Luft
- Viel trinken
- Was tun bei starken Symptomen?
- Arzt aufsuchen
- Suchtpotenzial von Snus:
- Nikotin ist eine stark abhängig machende Substanz
- Snus hat ein hohes Suchtpotenzial
- Aktivierung des Belohnungssystems im Gehirn
- Warnsignale einer Nikotinsucht:
- Ständiges Denken an Snus
- Unruhe, wenn kein Snus zur Hand
- Entzugserscheinungen
- Was tun bei Nikotinsucht?
- Problem eingestehen
- Unterstützung holen (Freunde, Familie, Suchtberatungsstelle)
- Hilfsmittel und Strategien nutzen (Nikotinpflaster, Kaugummis, Medikamente)
- Situationen vermeiden, in denen man normalerweise zum Snus greift
- Neue Beschäftigungen suchen
Weitere Informationen
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- Artikel: Nikotinschock – Ursachen und Tipps
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