Forgiveness can be difficult, but it is the best choice to avoid physical and emotional illnesses. Dr Fernanda Zimmermann, a psychologist with a PhD in Mindfulness from the University of Otago, explains forgiveness, its relationship with our health, and how to turn the page to live a better life. Fernanda also teaches an exercise to help overcome the offence, hurt, anger and pain.

Português: Por mais difícil que seja perdoar, esta é a melhor escolha para evitar o sofrimento e doenças físicas e emocionais. A Dra. Fernanda Zimmermann - psicóloga com PhD em Mindfulness pela Universidade de Otago - vai explicar o perdão, a relação dele com nossa saúde, e como virar a página para viver uma vida melhor e com menos problemas de saúde causados pela mágoa. Fernanda também ensina um exercício para o perdão, para ajudar a superar a ofensa, mágoa, raiva e dor.