Sign up to save your podcasts
Or
Share Со информации и логика до здрав живот
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Со информации и логика до здрав живот
Во оваа нестандардна епизода на WellCast with Josif, на гости ми се повторно Елена Бубало Михајловска и Антонио Велковски.
Опфативме многу актуелни теми и дилеми, како што се: - исфрлање на одредени намирници од исхраната - колку треба да се
следат трендови во исхрана и вежбање
- како мажите да го покачат нивото на тестостерот
- како да се спречат женски хормонални проблеми
Ако сакаш да создадеш правилен став кон здравиот начин на живот, овој разговор не смееш да го одминеш.
Интересни моменти:
[00:04:20] Кои се
најчестите предрасуди и стравови поврзани со исхраната – количина, нутриенти,
состав?
[00:10:07] Треба ли да се има релаксиран став кон храната?
[00:11:35] Од каде да се почне за да се создадат здрави навики за исхрана?
[00:17:41] Колку се тесно поврзани вежбањето и здравата исхрана? Има ли правило со што прво да се почне?
[00:22:38] Трендовски намирници или вежби – ти требаат или не?
[00:30:00] Регулирање
на хормони со исхрана – кои се можностите и колку време треба?
[00:37:40] Зошто кај девојките се’ почесто се среќава изгубен менструален циклус?
[00:43:50] Интересни сознанија за метаболизмот
[00:50:15] Постои ли такво нешто како премногу мускулеста жена и дали тоа има свои ризици?
[00:55:33] Суплементација на тестостерон + природен начин како да се покачи нивото
[00:58:59] Улогата на тренерот во успехот на вежбачите
[01:04:15] Улогата на нутриционистот за успешна приказна со клиентите
[01:07:54] Одлуки што треба сeкој ден да ги донесеш за да си овозможиш здрав начин на живот
[01:10:20] За „недозволената“ храна – што Елена и Антонио повремено си дозволуваат да каснат?
[01:13:35] Колку Елена и Антонио успеваат позитивно да влијаат во своите семејства?
[01:21:03] Најголемиот проблем со исхраната во денешно време
Корисни линкови:
Антонио Велковски веб-сајт
Антонио Велковски на Instagram
Елена Бубало веб-сајт
Платформа Healty.me
Елена Бубало
на Facebook, Instagram и LinkedIn
Можно ли е да имам нарушување во исхраната? (подкаст)
Како до успешна фитнес приказна? (подкаст)
Колку исхраната влијае на менталното здравје? (подкаст)
Јосиф Дамјанов веб-сајт
Јосиф Дамјанов на Facebook, Youtube и Instagram
Фитнес мобилна апликација FitKit
Здрава храна Coach Foods
Емисијата ја поддржа Феникс - Домови за стари лица. Голема благодарност до нив.
View all episodes
By Josif DamjanovВо оваа нестандардна епизода на WellCast with Josif, на гости ми се повторно Елена Бубало Михајловска и Антонио Велковски.
Опфативме многу актуелни теми и дилеми, како што се: - исфрлање на одредени намирници од исхраната - колку треба да се
следат трендови во исхрана и вежбање
- како мажите да го покачат нивото на тестостерот
- како да се спречат женски хормонални проблеми
Ако сакаш да создадеш правилен став кон здравиот начин на живот, овој разговор не смееш да го одминеш.
Интересни моменти:
[00:04:20] Кои се
најчестите предрасуди и стравови поврзани со исхраната – количина, нутриенти,
состав?
[00:10:07] Треба ли да се има релаксиран став кон храната?
[00:11:35] Од каде да се почне за да се создадат здрави навики за исхрана?
[00:17:41] Колку се тесно поврзани вежбањето и здравата исхрана? Има ли правило со што прво да се почне?
[00:22:38] Трендовски намирници или вежби – ти требаат или не?
[00:30:00] Регулирање
на хормони со исхрана – кои се можностите и колку време треба?
[00:37:40] Зошто кај девојките се’ почесто се среќава изгубен менструален циклус?
[00:43:50] Интересни сознанија за метаболизмот
[00:50:15] Постои ли такво нешто како премногу мускулеста жена и дали тоа има свои ризици?
[00:55:33] Суплементација на тестостерон + природен начин како да се покачи нивото
[00:58:59] Улогата на тренерот во успехот на вежбачите
[01:04:15] Улогата на нутриционистот за успешна приказна со клиентите
[01:07:54] Одлуки што треба сeкој ден да ги донесеш за да си овозможиш здрав начин на живот
[01:10:20] За „недозволената“ храна – што Елена и Антонио повремено си дозволуваат да каснат?
[01:13:35] Колку Елена и Антонио успеваат позитивно да влијаат во своите семејства?
[01:21:03] Најголемиот проблем со исхраната во денешно време
Корисни линкови:
Антонио Велковски веб-сајт
Антонио Велковски на Instagram
Елена Бубало веб-сајт
Платформа Healty.me
Елена Бубало
на Facebook, Instagram и LinkedIn
Можно ли е да имам нарушување во исхраната? (подкаст)
Како до успешна фитнес приказна? (подкаст)
Колку исхраната влијае на менталното здравје? (подкаст)
Јосиф Дамјанов веб-сајт
Јосиф Дамјанов на Facebook, Youtube и Instagram
Фитнес мобилна апликација FitKit
Здрава храна Coach Foods
Емисијата ја поддржа Феникс - Домови за стари лица. Голема благодарност до нив.