Duas horas de academia por dia. Baixe o Strava e caminhe ou corra 3 vezes por semana. Procure um nutricionista e cuide de sua dieta. Faça massagens relaxantes, respire ar puro e descanse bem. Tudo isso é e está na moda. Por que, então, vivemos a geração mais enferma que já existiu? É porque a gente colocou o corpo antes do espírito. Vamos aprender juntos?