¿Y si en este momento pudieras hacer una pausa y soltar la tensión?
Esta meditación guiada es un refugio para los días de mucho estrés, cuando la mente corre y el cuerpo se siente cargado. Aquí te invito a regalarte unos minutos para respirar, soltar la presión y volver a tu centro. 🤍

Acompáñame en esta práctica breve, donde aprenderás a relajar tu cuerpo y abrir espacio para la tranquilidad, incluso en medio de un día agitado. Porque siempre puedes volver a ti.

✨ Ideal para:
✔️ Momentos de estrés y sobrecarga mental
✔️ Calmar la ansiedad y soltar la tensión física
✔️ Recuperar claridad y presencia en pocos minutos

No necesitas experiencia previa. Solo presiona play, respira… y permite que tu cuerpo y tu mente se sientan en paz. 🌿

🧘‍♀️María Quintero – Psicóloga & creadora de contenido de bienestar
📍Encuéntrame en redes: @psic.mariaqm
💌 Para colaboraciones: [email protected]

Suscríbete si quieres más contenido de salud mental, prácticas somáticas y bienestar integral 🤍