Sientes que tu mente no se detiene a pesar de intentar meditar o respirar? A veces, la respuesta es más simple de lo que pensamos y nuestros ancestros ya la conocían.

​En este video exploramos cómo las actividades manuales y creativas —como tejer, pintar o arreglar cosas— funcionan como un bálsamo para el sistema nervioso. Basándonos en las palabras del Dr. Rodrigo Arteaga, descubrimos por qué "la calma no se piensa, se teje".

​✨ En este video aprenderás:

​Por qué los movimientos repetitivos calman el cerebro.

​Qué son las ondas alfa y cómo activarlas con tus manos.

​Cómo salir del bucle mental a través del arte y la creación.

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