SŌMARA - Body meets Light

Der Februar 2026 startet mit einem kraftvollen Löwe-Vollmond – und vielleicht spürst du das gerade: Schlechter Schlaf, emotionale Wellen, schneller gereizt als sonst. In dieser Folge erkläre ich dir, warum dein Nervensystem gerade so reagiert und was du tun kannst.

🌙 Das erwartet dich in dieser Folge:

- Warum der Löwe-Vollmond am 1. Februar so intensiv ist

- Was dein Körper spürt, bevor dein Kopf es versteht

- Die 4 Mondphasen und was sie für dein Nervensystem bedeuten

- Warum der Februar ein innerer Klärungsmonat ist (kein Umbruch!)

- Praktische Tipps: Was du jetzt tun darfst – und was nicht

💡 Die wichtigste Erkenntnis: Es ist keine persönliche Schwäche, wenn du dich gerade so fühlst. Dein Körper reagiert auf Energien, die real sind – auch wenn wir sie nicht sehen können.

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⏱️ TIMESTAMPS:

0:00 – Intro & Cold Open

0:15 – Vollmond im Löwen: Was gerade passiert

2:30 – Warum dein Nervensystem jetzt verrückt spielt

5:00 – Die 4 Mondphasen erklärt

8:00 – Neumond vs. Vollmond: Der Unterschied für deinen Körper

11:00 – Februar = Klärungsmonat (nicht Umbruch!)

14:00 – Deine innere Wahrheit finden

17:00 – Praktische Tipps für die nächsten Wochen

20:00 – Zusammenfassung & Ausblick März

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🎙️ ÜBER DIESEN PODCAST:

Bei "Release & Bloom" geht es um Nervensystemregulation für Frauen, die im Alltag funktionieren – aber innerlich auf Hochtouren laufen. Ich zeige dir, wie du aus dem Überlebensmodus rauskommst und wieder in deine Kraft findest. Ohne Esoterik-Quatsch, mit echten Tools, die funktionieren.

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© 2026 Release & Bloom – Sandra Oberst

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In dieser ehrlichen und tiefgehenden Folge des Pure Vibe Podcasts spricht Sandra von Innere Zufriedenheit über eine zentrale Frage, die viele Menschen belastet: Bin ich das Problem? Sie teilt ihre persönliche Geschichte und zeigt, warum wir oft glauben, uns anpassen zu müssen, um dazuzugehören – in der Schule, im Job, in Beziehungen.

Sandra erklärt, wie gesellschaftliche Erwartungen und frühkindliche Prägungen uns von unserem wahren Selbst entfremden – und wie wir diesen Kreislauf durchbrechen können. Sie spricht über den Einfluss von Glaubenssätzen, die Kraft von Human Design und warum echte Veränderung nicht darin besteht, „stärker“ zu werden, sondern sich selbst wiederzufinden.

✨ Themen dieser Folge:

• Warum du nicht falsch bist, so wie du bist

• Wie du erkennst, ob du dein wahres Selbst lebst

• Was Human Design damit zu tun hat

• Der Weg zu mehr innerem Frieden & authentischen Beziehungen

Wenn du oft das Gefühl hast, dich verstellen zu müssen, oder dir mehr Leichtigkeit und Echtheit im Leben wünschst, ist diese Folge genau das Richtige für dich.

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Wie bekommst du alles unter einen Hut, ohne dich selbst zu verlieren?

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In dieser Folge des Pure Vibe Podcast decken wir auf, warum Multitasking dich auslaugt und wie du mit weniger Stress mehr schaffst. Als NLP-Coach und Mama weiß ich aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es ist, Beruf, Familie und persönliche Zeit unter einen Hut zu bringen – und warum das gängige Multitasking-„Ideal“ ein Mythos ist.

🔥 Das erwartet dich in dieser Folge:

✅ Warum Multitasking dich heimlich stresst und unproduktiver macht

✅ Die 80/20-Regel: Weniger tun, aber effektiver sein

✅ 3-Schritte-Formel für mehr Fokus und Gelassenheit im Alltag

✅ Praktische Hacks für sofortige Entlastung

🌿 Tauche ein in die heilenden Klänge dieser Sound Healing Session für alle 7 Chakren.
Diese 432Hz Frequenz unterstützt dich dabei, tief zu entspannen, emotionale Blockaden zu lösen und dein Energiesystem in Balance zu bringen.

✨ Diese Episode hilft dir bei:
✅ Stressabbau & mentaler Entspannung
✅ Energetischer Reinigung & Chakra-Heilung
✅ Besserem Schlaf & innerem Gleichgewicht
✅ Meditation, Yoga & Selbstheilung

🎶 So nutzt du diese Episode am besten:
1️⃣ Finde einen ruhigen Ort 🧘‍♀️
2️⃣ Setze Kopfhörer auf 🎧
3️⃣ Schließe die Augen & lasse die Frequenzen wirken ✨

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Ex Losslaseen in 7 min

Hey, wir sind Sandra und Julian! In dieser Folge quatschen wir darüber, wie ihr toxische Beziehungen hinter euch lassen könnt. Wir plaudern über die Anzeichen, die ihr im Blick haben solltet, teilen ein paar persönliche Stories und geben euch Tipps, wie ihr wieder zu euch selbst finden könnt. Wir sprechen darüber, wie ihr Kritik, Kontrollfreaks und mangelnden Respekt in Beziehungen erkennen und damit umgehen könnt. Außerdem verraten wir euch, warum Selbstvertrauen und Selbstreflexion so wichtig sind, um toxische Beziehungen zu überwinden. Schaut gerne auf unserem Instagram vorbei, um uns euer Feedback zu geben oder Themenwünsche zu teilen!