Svårt att sova? Du är inte ensam! Sömnen är livsviktig för oss och ändå finns så mycket som kan störa den. Och det kan stressa oss. Men det finns hjälp. Och ibland är det små steg som kan göra stor skillnad.

Innehåll idag: 

• - Så funkar sömnen!
• - Utforska varför du inte kan sova.
• - Forskningsbaserade tips att komma igång!

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en fika med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: Matthew Walker är en sömnforskare och professor i neurovetenskap och psykologi vid University of California, Berkeley.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.